牙齿健康 从小做起——编者按：9月20日是一年一度的“全国爱牙日”，今年的主题是“口腔健康与生命质量”，生命并不仅仅意味着“活着”
国人历来对口腔保健认识不足、重视不够。如：晨起睡前刷牙的习惯尚未完全普及，在偏远山区至今仍有儿童从小不刷牙，没有养成看牙治牙的习惯，“牙痛就拔”、“儿童的乳牙不用治”这些错误的观念十分流行，以致我国儿童龋齿比例高达80%，平均每个孩子有5颗坏牙。老了就掉牙、老了就无牙的现象在现实生活当中十分常见。“牙好，胃口就好，吃嘛嘛香”已成了一句名言。那么，如何维护好牙齿的健康呢？其实关键就在于从小做起。
保证孩子营养充足
牙齿的发育经历了一个长期复杂的过程。乳牙从胚胎第二个月开始长出，到了3岁多，牙根才完全形成。牙齿的发育是一个系统的过程：生长、钙化和萌出。以门牙为例，乳牙需两年时间，恒牙要十年左右。牙齿发育的全过程和机体内外环境有着密切的联系，包括营养、疾病、药物都会影响牙齿发育。如营养缺乏(蛋白质、维生素和矿物质)，特别是钙、磷、维生素A与D，都会影响牙齿发育，内分泌紊乱如脑下垂体和甲状腺功能不全也会影响牙齿延迟萌出。还有一些药物会影响牙齿的色泽，如四环素类药物。因此，牙齿的保健要从孕期做起。为了使自己孩子牙齿发育好，要保证有足够的营养。在孕期要预防感冒及传染病发生，不要随便用药，尤其是抗生素。孩子出生后，若母乳不够，人工哺养要注意补充维生素及微量元素。严重的营养不良及新陈代谢紊乱会导致牙齿发育不全。婴儿时期发生了高热或胃肠炎也可以引发牙组织缺陷。缺钙和缺少维生素A、D会发生牙齿钙化不全(包括牙釉质及牙本质钙化不全)。在牙齿发育期间，如果饮水含氟过量，牙釉质上形成斑釉，会致使釉质发育不全或不发育。
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教会孩子养成良好的爱牙习惯
许多不良的习惯会影响孩子的牙齿发育和生长，家长应教育小孩从小养成好习惯，改掉坏习惯。
好习惯
要树立关注和促进口腔健康的观念。
要了解掌握保护和促进口腔健康的知识；
要学会刷牙和漱口的正确方法，两岁起即可学习刷牙。
要养成晨起睡前刷牙，饭后漱口的习惯。
要有良好的睡眠习惯：不要长期偏向一侧睡眠，以免影响颌面部发育的对称性。正确的是，仰卧或有规律的左右侧卧，不要在颌面加力加物。
要有良好的饮食习惯：不要偏食、挑食，要多吃纤维性食物。尤其是在牙齿发育时期，可以锻炼咬肌，又可促进牙齿发育。
, 百拇医药
要有良好的咀嚼习惯：左右牙齿都要使用，偏咀嚼会致面部发育不对称，少用的一侧因缺少食物的磨擦容易使牙垢堆积出现龋齿(虫牙)或刺激牙周出现牙龈出血的症状。
坏习惯
吮指：长期吮指会使上下前牙不能接触，上前牙向唇外倾斜。
舔(伸)舌头：常伸舌头会致上下牙不能正常接触以致无法咀嚼食物。
咬嘴唇：如果咬上嘴唇可以致“地包天”，咬下嘴唇可以致“暴牙齿”。
咬物品：许多孩子喜欢咬玩具、衣角、铅笔等。其实，用牙齿咬任何异物都是不良的习惯，会导致不良结果。因为咬物体时，物体总固定在牙齿的某一个部位，容易让上下牙关不拢，影响咀嚼。
乱挑牙：乱挑牙容易伤到牙龈，发生感染，长期挑牙容易致牙齿移位。如果有食物嵌塞，最好的办法是用牙线剔除。
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睡前吃糖或饼干：糖和淀粉食物都是碳水化合物，睡前进食后，食物残渣残留在牙齿上，唾液分泌少，又没有漱口，淀粉在细菌的作用下不断产生乳酸，损坏牙齿，早期是对酸、冷、热敏感，洞深了累及神经就会剧痛发炎，严重的还会发生骨髓炎。所以睡前千万不要吃糖类食品，饥饿时要吃的话，吃后应用白开水漱口。
在街头巷尾看牙病。有牙病一定要看，但决不能在街头巷尾的私人个体无证诊所治疗。个体无证诊所一是消毒不严、容易染上传染病，如乙肝、性病、甚至艾滋病等；二是操作不正规易损伤恒牙胚。恒牙胚就在乳牙下方，往往治疗不当会影响其恒牙萌出。
要带孩子常去检查牙齿、口腔
牙齿外层是牙釉质，因该层没有感觉神经，当龋坏后就不知疼痛，不经检查不会去治疗；牙垢、牙石自己也无法看见，当自己感觉到口腔牙齿有症状时已经是晚期了。所以，每半年要自觉地去口腔科做一次检查。
, 百拇医药 人一生有两副牙齿。乳牙有20颗，从半岁开始萌出下前牙到两岁萌出乳磨牙，要一年半的时间。这期间，有些孩子因牙龈包裹，萌出困难，出现阻生，患儿牙龈肿胀，疼痛充血。如果孩子厌食流涎，偶有低热，此时家长就要关心孩子是否萌牙困难，带孩子找医生看看。
从2岁到6岁，孩子咀嚼使用的是乳牙。这段期间，父母稍不注意，孩子就容易患病：一是龋病。及时发现，及时治疗，医学上叫“补牙”，即“把洞补平”。二是容易发生咬合异常。这时牙根尚未形成，牙周附着并不牢固，牙槽骨也较疏松，易受外力影响。颊或舌的压力大小和方向不正常、不平衡，或孩子有不良习惯如咬嘴唇、吮手指，牙齿就会异位畸形。这时就应及时矫正，因为在儿童时期矫正远较成人后更有效。三是牙龈炎，由于孩子口腔卫生较差所致。
乳牙从6岁左右开始生理性脱落，到12岁全部为恒牙所代替。恒牙胚在乳牙的下方，所以乳牙病变会影响恒牙的萌出。乳牙的根尖周炎可能造成下方恒牙的牙冠发育不全，乳牙外伤可能造成恒牙弯曲。拔除乳牙，治疗乳牙一定要到专科医院或大医院。
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如果牙列不齐，选择正畸矫正的年龄是12岁到18岁之间。医生通过力学、美学的原理，将上下牙排列整齐，既美观又有利于咀嚼。
刚萌出的牙齿牙根尚未完全形成，经过2到3年的时间，根尖才完全形成。这些知识只有专科医生才掌握，牙齿的这些变化也只有专科医生才能检查到。所以定期及时到专科医院或医生处进行检查，对口腔健康十分必要。
引起牙齿发育异常或畸形的原因尽管目前尚不完全明确，但有害的因素已为大家所共识。如：物理因素：外伤压力，放射线照射；化学因素：药物、病理代谢产物；微生物因素：细菌感染，梅毒螺旋体等。这些因素都是外来的，只要我们做到预防为主，就可以维护牙齿的健康。
民以食为天。牙齿的健康使咀嚼更有味道，生活才更有情趣。在现代社会中，虽然说外在美不是衡量人的唯一标准，但却是人际交往中不可或缺的一个砝码。健康美丽的牙齿可以使面容更完美，人际交流更流畅，有一副好牙齿，无疑使生命更加闪亮。从小关注口腔健康，整齐、洁白、健康的牙齿就会陪伴你一生。, http://www.100md.com(蒋泽先)
保证孩子营养充足
牙齿的发育经历了一个长期复杂的过程。乳牙从胚胎第二个月开始长出，到了3岁多，牙根才完全形成。牙齿的发育是一个系统的过程：生长、钙化和萌出。以门牙为例，乳牙需两年时间，恒牙要十年左右。牙齿发育的全过程和机体内外环境有着密切的联系，包括营养、疾病、药物都会影响牙齿发育。如营养缺乏(蛋白质、维生素和矿物质)，特别是钙、磷、维生素A与D，都会影响牙齿发育，内分泌紊乱如脑下垂体和甲状腺功能不全也会影响牙齿延迟萌出。还有一些药物会影响牙齿的色泽，如四环素类药物。因此，牙齿的保健要从孕期做起。为了使自己孩子牙齿发育好，要保证有足够的营养。在孕期要预防感冒及传染病发生，不要随便用药，尤其是抗生素。孩子出生后，若母乳不够，人工哺养要注意补充维生素及微量元素。严重的营养不良及新陈代谢紊乱会导致牙齿发育不全。婴儿时期发生了高热或胃肠炎也可以引发牙组织缺陷。缺钙和缺少维生素A、D会发生牙齿钙化不全(包括牙釉质及牙本质钙化不全)。在牙齿发育期间，如果饮水含氟过量，牙釉质上形成斑釉，会致使釉质发育不全或不发育。
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教会孩子养成良好的爱牙习惯
许多不良的习惯会影响孩子的牙齿发育和生长，家长应教育小孩从小养成好习惯，改掉坏习惯。
好习惯
要树立关注和促进口腔健康的观念。
要了解掌握保护和促进口腔健康的知识；
要学会刷牙和漱口的正确方法，两岁起即可学习刷牙。
要养成晨起睡前刷牙，饭后漱口的习惯。
要有良好的睡眠习惯：不要长期偏向一侧睡眠，以免影响颌面部发育的对称性。正确的是，仰卧或有规律的左右侧卧，不要在颌面加力加物。
要有良好的饮食习惯：不要偏食、挑食，要多吃纤维性食物。尤其是在牙齿发育时期，可以锻炼咬肌，又可促进牙齿发育。
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要有良好的咀嚼习惯：左右牙齿都要使用，偏咀嚼会致面部发育不对称，少用的一侧因缺少食物的磨擦容易使牙垢堆积出现龋齿(虫牙)或刺激牙周出现牙龈出血的症状。
坏习惯
吮指：长期吮指会使上下前牙不能接触，上前牙向唇外倾斜。
舔(伸)舌头：常伸舌头会致上下牙不能正常接触以致无法咀嚼食物。
咬嘴唇：如果咬上嘴唇可以致“地包天”，咬下嘴唇可以致“暴牙齿”。
咬物品：许多孩子喜欢咬玩具、衣角、铅笔等。其实，用牙齿咬任何异物都是不良的习惯，会导致不良结果。因为咬物体时，物体总固定在牙齿的某一个部位，容易让上下牙关不拢，影响咀嚼。
乱挑牙：乱挑牙容易伤到牙龈，发生感染，长期挑牙容易致牙齿移位。如果有食物嵌塞，最好的办法是用牙线剔除。
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睡前吃糖或饼干：糖和淀粉食物都是碳水化合物，睡前进食后，食物残渣残留在牙齿上，唾液分泌少，又没有漱口，淀粉在细菌的作用下不断产生乳酸，损坏牙齿，早期是对酸、冷、热敏感，洞深了累及神经就会剧痛发炎，严重的还会发生骨髓炎。所以睡前千万不要吃糖类食品，饥饿时要吃的话，吃后应用白开水漱口。
在街头巷尾看牙病。有牙病一定要看，但决不能在街头巷尾的私人个体无证诊所治疗。个体无证诊所一是消毒不严、容易染上传染病，如乙肝、性病、甚至艾滋病等；二是操作不正规易损伤恒牙胚。恒牙胚就在乳牙下方，往往治疗不当会影响其恒牙萌出。
要带孩子常去检查牙齿、口腔
牙齿外层是牙釉质，因该层没有感觉神经，当龋坏后就不知疼痛，不经检查不会去治疗；牙垢、牙石自己也无法看见，当自己感觉到口腔牙齿有症状时已经是晚期了。所以，每半年要自觉地去口腔科做一次检查。
, 百拇医药 人一生有两副牙齿。乳牙有20颗，从半岁开始萌出下前牙到两岁萌出乳磨牙，要一年半的时间。这期间，有些孩子因牙龈包裹，萌出困难，出现阻生，患儿牙龈肿胀，疼痛充血。如果孩子厌食流涎，偶有低热，此时家长就要关心孩子是否萌牙困难，带孩子找医生看看。
从2岁到6岁，孩子咀嚼使用的是乳牙。这段期间，父母稍不注意，孩子就容易患病：一是龋病。及时发现，及时治疗，医学上叫“补牙”，即“把洞补平”。二是容易发生咬合异常。这时牙根尚未形成，牙周附着并不牢固，牙槽骨也较疏松，易受外力影响。颊或舌的压力大小和方向不正常、不平衡，或孩子有不良习惯如咬嘴唇、吮手指，牙齿就会异位畸形。这时就应及时矫正，因为在儿童时期矫正远较成人后更有效。三是牙龈炎，由于孩子口腔卫生较差所致。
乳牙从6岁左右开始生理性脱落，到12岁全部为恒牙所代替。恒牙胚在乳牙的下方，所以乳牙病变会影响恒牙的萌出。乳牙的根尖周炎可能造成下方恒牙的牙冠发育不全，乳牙外伤可能造成恒牙弯曲。拔除乳牙，治疗乳牙一定要到专科医院或大医院。
, 百拇医药
如果牙列不齐，选择正畸矫正的年龄是12岁到18岁之间。医生通过力学、美学的原理，将上下牙排列整齐，既美观又有利于咀嚼。
刚萌出的牙齿牙根尚未完全形成，经过2到3年的时间，根尖才完全形成。这些知识只有专科医生才掌握，牙齿的这些变化也只有专科医生才能检查到。所以定期及时到专科医院或医生处进行检查，对口腔健康十分必要。
引起牙齿发育异常或畸形的原因尽管目前尚不完全明确，但有害的因素已为大家所共识。如：物理因素：外伤压力，放射线照射；化学因素：药物、病理代谢产物；微生物因素：细菌感染，梅毒螺旋体等。这些因素都是外来的，只要我们做到预防为主，就可以维护牙齿的健康。
民以食为天。牙齿的健康使咀嚼更有味道，生活才更有情趣。在现代社会中，虽然说外在美不是衡量人的唯一标准，但却是人际交往中不可或缺的一个砝码。健康美丽的牙齿可以使面容更完美，人际交流更流畅，有一副好牙齿，无疑使生命更加闪亮。从小关注口腔健康，整齐、洁白、健康的牙齿就会陪伴你一生。, http://www.100md.com(蒋泽先)