消极心理致“心衰”
心理案例 某公司38岁的主管张芳近来感到惶惶不安，原因是公司进了好几个女研究生。她发现经理对那几个年轻人格外热情，自己好像被忽视、被冷落了。她开始失眠，并出现头疼、头昏、注意力无法集中等症状。虽然去看了病，可是那些症状却越来越重，还出现了心律不齐、心慌、气短和喉头堵塞感。她说自己几乎绝望了，常常有自杀的冲动……
心理分析张芳的这种消极心理是被自己不良的心理暗示吓出来的。有关研究人员发现，敏感多疑的人常常使自己处于忧心忡忡的心理状态之中，由于不良的心理暗示不断给自己的心理加压，最终导致心理崩溃，自信心逐渐消失殆尽，出现种种“心衰”症状。这种“心衰”不是人们常说的心力衰竭，而是一种心理衰老的征象。此类患者常常是个性好强、敏感多疑、固执刻板、因循守旧，看问题缺乏灵活变通的思路和方法，导致自责、自卑，在不良的心理暗示作用下，怀疑自己疾病缠身，或是处于惊恐不安和消极状态中。若不能迅速调节心态，长期处于这种“心衰”状态中，会削弱人体免疫力。
要排除这种“心衰”症状，首先应该为自己的心理减负，要将自己的压抑或痛苦说出来，通过倾诉不但能减轻或释放压力，得到适当的抚慰，而且还能在相互探讨的过程中发现问题的根源，唤起奋进的勇气与决心。其次要学会客观评价自己的能力和生活状态，努力缩小“理想我”与“现实我”之间的差距，善于发现和挖掘自己的长处和潜能。第三要适当参加体育锻炼。, http://www.100md.com(汪智慧)
心理分析张芳的这种消极心理是被自己不良的心理暗示吓出来的。有关研究人员发现，敏感多疑的人常常使自己处于忧心忡忡的心理状态之中，由于不良的心理暗示不断给自己的心理加压，最终导致心理崩溃，自信心逐渐消失殆尽，出现种种“心衰”症状。这种“心衰”不是人们常说的心力衰竭，而是一种心理衰老的征象。此类患者常常是个性好强、敏感多疑、固执刻板、因循守旧，看问题缺乏灵活变通的思路和方法，导致自责、自卑，在不良的心理暗示作用下，怀疑自己疾病缠身，或是处于惊恐不安和消极状态中。若不能迅速调节心态，长期处于这种“心衰”状态中，会削弱人体免疫力。
要排除这种“心衰”症状，首先应该为自己的心理减负，要将自己的压抑或痛苦说出来，通过倾诉不但能减轻或释放压力，得到适当的抚慰，而且还能在相互探讨的过程中发现问题的根源，唤起奋进的勇气与决心。其次要学会客观评价自己的能力和生活状态，努力缩小“理想我”与“现实我”之间的差距，善于发现和挖掘自己的长处和潜能。第三要适当参加体育锻炼。, http://www.100md.com(汪智慧)