与瑜伽的午间约定(我的健身体验)
作为一名职业女性，我业余时间除了阅读、写作之外，还喜欢做一些体育运动。
认识瑜伽，是在五六年前，经常在电视上看到一个女子身着彩衣，头戴花环，或置身于海边，或端坐在草木间修炼。今年3月份，我在姐姐的引见下找到了一家健身房，每周一、三、五的中午12∶30开课，于是我开始了与瑜伽美丽的午间约定。
走进健身房，在软软的垫子上盘腿坐下，名曰“莲花坐”。然后是调整呼吸，运用腹式呼吸把心头所有的杂念排除，随着教练的引导，在音乐中做着基本功训练，我把散乱的思绪集中并使之平静下来。
几年来的瑜伽训练，带给我的不仅是心灵上的愉悦，更有意志上的磨练和健康上的受益。就像教练所说：“在瑜伽修炼过程中，修炼者逐渐深化自己的内在精神，从外到内，从感觉到精神、理性，而后到意识，最后达到天人合一。”
小资料
瑜伽一词，在印度古老梵文里的意思是“把马系在马车上”，是说精神内守，外邪无法入，则百病不侵。
瑜伽，起源于五千多年前的印度，一些苦修者为了适应高热的气温以及饥荒的煎熬，避居森林修炼身心。他们无意中发现，各种动物患病时，能够不经任何治疗而自愈，因此他们模仿各种动物的姿势，竟然有了意想不到的效果。因此，瑜伽中有许多以动物名称命名的姿势，如眼镜蛇式、骆驼式、猫式……, 百拇医药(河南省郑州市黄河路11号 王亚丽)
认识瑜伽，是在五六年前，经常在电视上看到一个女子身着彩衣，头戴花环，或置身于海边，或端坐在草木间修炼。今年3月份，我在姐姐的引见下找到了一家健身房，每周一、三、五的中午12∶30开课，于是我开始了与瑜伽美丽的午间约定。
走进健身房，在软软的垫子上盘腿坐下，名曰“莲花坐”。然后是调整呼吸，运用腹式呼吸把心头所有的杂念排除，随着教练的引导，在音乐中做着基本功训练，我把散乱的思绪集中并使之平静下来。
几年来的瑜伽训练，带给我的不仅是心灵上的愉悦，更有意志上的磨练和健康上的受益。就像教练所说：“在瑜伽修炼过程中，修炼者逐渐深化自己的内在精神，从外到内，从感觉到精神、理性，而后到意识，最后达到天人合一。”
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瑜伽一词，在印度古老梵文里的意思是“把马系在马车上”，是说精神内守，外邪无法入，则百病不侵。
瑜伽，起源于五千多年前的印度，一些苦修者为了适应高热的气温以及饥荒的煎熬，避居森林修炼身心。他们无意中发现，各种动物患病时，能够不经任何治疗而自愈，因此他们模仿各种动物的姿势，竟然有了意想不到的效果。因此，瑜伽中有许多以动物名称命名的姿势，如眼镜蛇式、骆驼式、猫式……, 百拇医药(河南省郑州市黄河路11号 王亚丽)