年纪轻轻身体为何这样糟？
出于职业原因，笔者对各种“中年病”甚至“老年病”的年轻化趋势，耳朵早已听出了茧子：颈椎病年轻化了，冠心病年轻化了，肥胖症年轻化了，各种肿瘤年轻化了———习以为常也就麻木了。
不久前，笔者和几位朋友去爬香山。半山腰，一个身材较胖的朋友突然坐在一块石头上，大口大口地喘气，脸白得像纸一样，一问之下，他呻吟道：“早晨忘了吃降压药……”
一听这话，笔者非常吃惊———他还不到28岁啊!
几天以后，笔者在采访中国高血压联盟秘书长刘国仗教授时讲起了这件事，刘教授叹息不已：“二十多岁得高血压的已经不算新鲜，在我诊治的患者中，最年轻的只有18岁。”
笔者在和几位大学同学聚会时，看到了雷同的一幕，才四五年不见，他们竟个个疾病缠身：有长期大量抽烟导致肺炎的，有作息时间不规律导致严重便秘的，有在电脑前工作时间过长导致眩晕症的……数不胜数。前面提到的那位必须吃降压药的朋友，是一个软件公司的员工，饿了吃汉堡，渴了喝可乐，常常在电脑前一坐就是一整天。更有甚者，他的老板，三十出头，工作拼命，有病也拖延不治，事业终于有成，但是半个肝和一个肾已经被切除了，人生还剩几许滋味，恐怕只有他自己才能体会……
, 百拇医药
归根结底，人是同时具有两种属性的高级动物———自然的人和社会的人。人一方面要为社会做出贡献，通过自己的劳动换取再发展的资本，攀登更高的社会地位；另一方面，又必须俯仰天地间，饮食稻泉里。可是如果把自己的属性绝对地定位为“社会化”，把人生的全部价值都融化在机器的轰鸣和键盘的噼啪中，就会在身体和心灵上都逐渐地滑向残缺和残疾。清华大学新生一进校门，就能看到教学楼外挂的大标语“为祖国健康地工作五十年”，没有好的身体，何来事业的发展？
一件很耐人寻味的事情是：笔者的朋友当中，身体最棒的倒是一个“失业者”。他当年是某财政学院的高材生，大学毕业后到南方某城市工作，很快就得到提拔，担任中层领导，繁重的工作使他的身体感到诸多不适，终于有一天，他觉得自己“活得不像个人”，毅然辞掉工作，回到北京。往后的一年多里，他除了自习英语外，把大量的时间都用来郊游，攀山越岭、嬉水溪泉，真个成了古人所谓的“闲云野鹤”。不久前我见到他时，发现他脸色红润、目光炯炯。他告诉我，他已经找到一份不错的工作，重要的是这份工作“作息时间正常，不会耽误周末爬山”。或许有人说，像上面这位朋友一样来个彻底的“大放假”，没有勇气。那么，保证日常的锻炼，可不可以呢？恐怕又有人会说“没时间”。真的没时间吗？一代武术宗师李小龙，等公共汽车时活动脚腕，坐公共汽车时按摩胸肌，不是给那些“没时间”的人做出了很好的表率吗？一位从事健康报道的朋友，一针见血地指出：“在他们面前放上一万块钱作为奖励，你看他们有没有时间去锻炼？”话中深刻之处在于：大部分人不是没时间锻炼，而是没时间进行“收不到眼前利益的锻炼”———如此急功近利，只怕锻炼也只能虎头蛇尾。
我的那些患病的或长期处在亚健康状态的朋友，不少已经为健康行动起来，每到周末就结伴去爬山即是明证。那么，您还在犹豫什么？为薪水太少发愁？为迟迟不来的升迁烦忧？为永无尽头的工作焦虑？为领导一个凌厉的眼神惶恐？还是把这些“身外之物”都抛在脑后，跟我们一起上山吧!, http://www.100md.com(张伟)
不久前，笔者和几位朋友去爬香山。半山腰，一个身材较胖的朋友突然坐在一块石头上，大口大口地喘气，脸白得像纸一样，一问之下，他呻吟道：“早晨忘了吃降压药……”
一听这话，笔者非常吃惊———他还不到28岁啊!
几天以后，笔者在采访中国高血压联盟秘书长刘国仗教授时讲起了这件事，刘教授叹息不已：“二十多岁得高血压的已经不算新鲜，在我诊治的患者中，最年轻的只有18岁。”
笔者在和几位大学同学聚会时，看到了雷同的一幕，才四五年不见，他们竟个个疾病缠身：有长期大量抽烟导致肺炎的，有作息时间不规律导致严重便秘的，有在电脑前工作时间过长导致眩晕症的……数不胜数。前面提到的那位必须吃降压药的朋友，是一个软件公司的员工，饿了吃汉堡，渴了喝可乐，常常在电脑前一坐就是一整天。更有甚者，他的老板，三十出头，工作拼命，有病也拖延不治，事业终于有成，但是半个肝和一个肾已经被切除了，人生还剩几许滋味，恐怕只有他自己才能体会……
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归根结底，人是同时具有两种属性的高级动物———自然的人和社会的人。人一方面要为社会做出贡献，通过自己的劳动换取再发展的资本，攀登更高的社会地位；另一方面，又必须俯仰天地间，饮食稻泉里。可是如果把自己的属性绝对地定位为“社会化”，把人生的全部价值都融化在机器的轰鸣和键盘的噼啪中，就会在身体和心灵上都逐渐地滑向残缺和残疾。清华大学新生一进校门，就能看到教学楼外挂的大标语“为祖国健康地工作五十年”，没有好的身体，何来事业的发展？
一件很耐人寻味的事情是：笔者的朋友当中，身体最棒的倒是一个“失业者”。他当年是某财政学院的高材生，大学毕业后到南方某城市工作，很快就得到提拔，担任中层领导，繁重的工作使他的身体感到诸多不适，终于有一天，他觉得自己“活得不像个人”，毅然辞掉工作，回到北京。往后的一年多里，他除了自习英语外，把大量的时间都用来郊游，攀山越岭、嬉水溪泉，真个成了古人所谓的“闲云野鹤”。不久前我见到他时，发现他脸色红润、目光炯炯。他告诉我，他已经找到一份不错的工作，重要的是这份工作“作息时间正常，不会耽误周末爬山”。或许有人说，像上面这位朋友一样来个彻底的“大放假”，没有勇气。那么，保证日常的锻炼，可不可以呢？恐怕又有人会说“没时间”。真的没时间吗？一代武术宗师李小龙，等公共汽车时活动脚腕，坐公共汽车时按摩胸肌，不是给那些“没时间”的人做出了很好的表率吗？一位从事健康报道的朋友，一针见血地指出：“在他们面前放上一万块钱作为奖励，你看他们有没有时间去锻炼？”话中深刻之处在于：大部分人不是没时间锻炼，而是没时间进行“收不到眼前利益的锻炼”———如此急功近利，只怕锻炼也只能虎头蛇尾。
我的那些患病的或长期处在亚健康状态的朋友，不少已经为健康行动起来，每到周末就结伴去爬山即是明证。那么，您还在犹豫什么？为薪水太少发愁？为迟迟不来的升迁烦忧？为永无尽头的工作焦虑？为领导一个凌厉的眼神惶恐？还是把这些“身外之物”都抛在脑后，跟我们一起上山吧!, http://www.100md.com(张伟)