你会测基础体温吗
基础体温又称静息体温(BBT)，是指经过一夜完全休息后，早晨从熟睡中醒来，躺在床上，在未受任何外在因素(如运动、吃饭、情绪变化)下所测得的最原始体温。监测基础体温有何意义呢？
首先，监测基础体温可用来检测排卵并指导受孕。因为女性月经来潮时，基础体温会降低；在低温期的最后一天，体温会突然急剧下降，这一天就是排卵日。排卵的次日体温上升，在24小时之内可增高0.3～0.6摄氏度，甚至更高，这就进入了高温期。高温期一般持续12-16天，如果没有受孕，体温又会下降，月经来潮。如果体温一直处于低温期，没有高温期，则提示没有排卵。一般来说，在女性基础体温低、接近排卵期时行房，可以增加受精几率；在排卵24小时之后，受精几率虽然会下降，但精子大约可在子宫里存活72小时。所以也会怀孕。
其次，监测基础体温可诊断早孕和判断孕早期安危。如果高温期持续3周以上，早孕可能性较大。在孕早期BBT曲线渐渐下降，表示黄体功能不足或胎盘功能不良，有流产倾向。
另外，基础体温变化异常还可以反映一些疾病。如高温期缩短多提示多囊卵巢、泌乳素过高；基础体温的循环周期缩短，从28天慢慢变为24或22天，高温期也相应缩短，多提示卵巢功能不好。正常情况下，排卵后BBT应立即上升，且持续在高水平至少11天，若BBT呈阶梯形上升，曲线需3日后才达高水平或BBT稳定上升少于11天，可诊断为黄体功能不足。如果经期BBT不降低，则可能有子宫内膜异位症。
如何正确测量与记录基础体温呢？应在每日清晨刚醒未起床前，将事先备在床边随手可取得的体温表放入口腔舌下，测量5分钟，观察度数，并记录在BBT表上。还必须注意以下几点：
1.坚持每日测量并记录，持续至少3个月。2. 早晨量记体温有困难者可在每天某一固定时间测量，切记事前半小时不可激烈运动或饮用冷热食品。3.标出月经期和性交日，遇有发烧、饮酒、晚睡晚起等会影响体温的情况，也应特别标记说明。, 百拇医药(熊晶 朱付凡)
首先，监测基础体温可用来检测排卵并指导受孕。因为女性月经来潮时，基础体温会降低；在低温期的最后一天，体温会突然急剧下降，这一天就是排卵日。排卵的次日体温上升，在24小时之内可增高0.3～0.6摄氏度，甚至更高，这就进入了高温期。高温期一般持续12-16天，如果没有受孕，体温又会下降，月经来潮。如果体温一直处于低温期，没有高温期，则提示没有排卵。一般来说，在女性基础体温低、接近排卵期时行房，可以增加受精几率；在排卵24小时之后，受精几率虽然会下降，但精子大约可在子宫里存活72小时。所以也会怀孕。
其次，监测基础体温可诊断早孕和判断孕早期安危。如果高温期持续3周以上，早孕可能性较大。在孕早期BBT曲线渐渐下降，表示黄体功能不足或胎盘功能不良，有流产倾向。
另外，基础体温变化异常还可以反映一些疾病。如高温期缩短多提示多囊卵巢、泌乳素过高；基础体温的循环周期缩短，从28天慢慢变为24或22天，高温期也相应缩短，多提示卵巢功能不好。正常情况下，排卵后BBT应立即上升，且持续在高水平至少11天，若BBT呈阶梯形上升，曲线需3日后才达高水平或BBT稳定上升少于11天，可诊断为黄体功能不足。如果经期BBT不降低，则可能有子宫内膜异位症。
如何正确测量与记录基础体温呢？应在每日清晨刚醒未起床前，将事先备在床边随手可取得的体温表放入口腔舌下，测量5分钟，观察度数，并记录在BBT表上。还必须注意以下几点：
1.坚持每日测量并记录，持续至少3个月。2. 早晨量记体温有困难者可在每天某一固定时间测量，切记事前半小时不可激烈运动或饮用冷热食品。3.标出月经期和性交日，遇有发烧、饮酒、晚睡晚起等会影响体温的情况，也应特别标记说明。, 百拇医药(熊晶 朱付凡)