我钟爱篮球运动
运动有林林总总的种类。有田径、球类、游泳、登山、武术等等。而在这诸多的运动项目中，我最爱就是篮球。
也许是小时候与小伙伴们捡来破烂的铁桶，挂在树干上经常举行投掷石块比赛时的儿戏有关；也许是我的几位朋友都喜爱篮球，从而受到“近朱者赤，近墨者黑”的熏染，也许是因为热衷于魅力四射的MBA所至，我始终对篮球怀有一种莫名的情感。
篮球，作为我健身的”主食“，着实让不少旁观者嘘唏、咋舌，甚至有的说，看你五短身材，简直就是武大郎再世；就你那熊样也配打篮球。诸如此类的冷嘲热讽听了不少，但无论如何也改变不了我对篮球的初衷。多年来，我玩篮球尝到了健身的甜头。我的篮球健身分为三步走：第一步是投篮。首先要掌握好投球的姿式，可做近投、中投、再渐入三分远投；这一阶段主要是锻炼人的腕力与眼力。第二步是运球，运球时可左右手交替的运，使两手协调有致，再就是身前身后绕着运，以练习腰部的灵活转动，或者绕着胯下运，使手、脚与球默契配合，变幻多端，如此反复练习，可锻炼人的手、脚、腰、身及脑的灵活及快速反应能力。第三步是上篮，分为三步上篮、突破上篮与运球跑动过程中的空中急停跳投，这一步练的就是速度、耐力、体力和快速反应。这样三个步骤的练习，是按轻到重、缓到急、慢至快的，符合循序渐进的原则，对增强体质起到了极佳的效果。
正是因为我经常进行“篮球健身三步走”这项运动的缘故，使我原本多病孱弱的体质，逐渐变得健康强壮起来。此外在我的影响下，全家人每到假期，都兴致勃勃地来到球场上，进行形式多样的投篮比赛、分组对抗赛，大人小孩在欢快的笑语声中度过一个又一个祥和愉悦的假期。, http://www.100md.com(彭伟活)
也许是小时候与小伙伴们捡来破烂的铁桶，挂在树干上经常举行投掷石块比赛时的儿戏有关；也许是我的几位朋友都喜爱篮球，从而受到“近朱者赤，近墨者黑”的熏染，也许是因为热衷于魅力四射的MBA所至，我始终对篮球怀有一种莫名的情感。
篮球，作为我健身的”主食“，着实让不少旁观者嘘唏、咋舌，甚至有的说，看你五短身材，简直就是武大郎再世；就你那熊样也配打篮球。诸如此类的冷嘲热讽听了不少，但无论如何也改变不了我对篮球的初衷。多年来，我玩篮球尝到了健身的甜头。我的篮球健身分为三步走：第一步是投篮。首先要掌握好投球的姿式，可做近投、中投、再渐入三分远投；这一阶段主要是锻炼人的腕力与眼力。第二步是运球，运球时可左右手交替的运，使两手协调有致，再就是身前身后绕着运，以练习腰部的灵活转动，或者绕着胯下运，使手、脚与球默契配合，变幻多端，如此反复练习，可锻炼人的手、脚、腰、身及脑的灵活及快速反应能力。第三步是上篮，分为三步上篮、突破上篮与运球跑动过程中的空中急停跳投，这一步练的就是速度、耐力、体力和快速反应。这样三个步骤的练习，是按轻到重、缓到急、慢至快的，符合循序渐进的原则，对增强体质起到了极佳的效果。
正是因为我经常进行“篮球健身三步走”这项运动的缘故，使我原本多病孱弱的体质，逐渐变得健康强壮起来。此外在我的影响下，全家人每到假期，都兴致勃勃地来到球场上，进行形式多样的投篮比赛、分组对抗赛，大人小孩在欢快的笑语声中度过一个又一个祥和愉悦的假期。, http://www.100md.com(彭伟活)