习惯写日记真的容易生病吗
近日，《新科学家》杂志发表了一篇文章——《英国心理学家称：习惯写日记容易生病》。这项研究表明，习惯性写日记对健康没有好处。经常写日记的人比不写日记的人更有可能头痛、失眠、消化不良约安簧粕缃弧?br> 不少写日记的人对这一发现将信将疑，但同时又深感忧虑，难道写日记真的就容易生病吗？坚持多年写日记的人是否已经损害了健康？s:%u), 百拇医药
日前，记者采访了中国科学院心理健康重点实验室客座研究员、全球人类脑计划神经信息学工作组中国代表唐一源教授。s:%u), 百拇医药
在过去的发现中，人们一直认为经常写日记对身体有某些好处，但英国心理学家邓肯表示，写日记会使我们的身体更糟。为什么同是对写日记的研究会出现两个看似完全矛盾的结论呢？是不是在这两个结论之中暗藏着一条分界线，只有具体问题具体分析的时候，这两个结论才能同时成立？s:%u), 百拇医药
唐教授说，写日记对健康的影响不在写日记本身，而是确实存在着一个分水岭，那就是你记录下来的是什么样的内容，以及你对所记录下来的内容所采取的态度和处理方式。s:%u), 百拇医药
生活并非总是一帆风顺，日记也不可能总是记录下快乐的事情。记录同样不快乐的事情，不同的人采取的态度可能大不相同。s:%u), 百拇医药
记者对周围人的简单调查发现，对于不快乐的事情，写日记的人至少可以分为两种。第一种人在记录事件之后，会按照自己原有的思维模式对给他带来不快乐的人和事进行抱怨和批判，并在这一过程中强化了自己不平衡、不平静的心态。第二种人会跳出自己的思维模式，从一个全新的角度来认识给他带来不快乐的人和事，并记录下自己的心得体会，做适当的调整，使自己保持一种平和的心态。s:%u), 百拇医药
唐教授说，从这两种人身上，我们可以发现写日记是否影响健康的重要因素——写日记的过程中，你采取什么样的应对方式。“第二种人在日记中记录失意的事情的时候，他们不停止于把事情记录下来，还进一步写出来对这个事怎么看，别人怎么看，下一步应该怎么处理等等。对于他们来说，写日记变成了一种对自己处世方式的整理和总结，他们由此获得的是自我审视的机会。同时他们在审视的过程中不断自动地强化了积极的情绪和心态。”s:%u), 百拇医药
可见，写日记是否影响健康还要具体问题具体分析。s:%u), 百拇医药
《北京科技报》2004-9-22(《北京科技报》 )
日前，记者采访了中国科学院心理健康重点实验室客座研究员、全球人类脑计划神经信息学工作组中国代表唐一源教授。s:%u), 百拇医药
在过去的发现中，人们一直认为经常写日记对身体有某些好处，但英国心理学家邓肯表示，写日记会使我们的身体更糟。为什么同是对写日记的研究会出现两个看似完全矛盾的结论呢？是不是在这两个结论之中暗藏着一条分界线，只有具体问题具体分析的时候，这两个结论才能同时成立？s:%u), 百拇医药
唐教授说，写日记对健康的影响不在写日记本身，而是确实存在着一个分水岭，那就是你记录下来的是什么样的内容，以及你对所记录下来的内容所采取的态度和处理方式。s:%u), 百拇医药
生活并非总是一帆风顺，日记也不可能总是记录下快乐的事情。记录同样不快乐的事情，不同的人采取的态度可能大不相同。s:%u), 百拇医药
记者对周围人的简单调查发现，对于不快乐的事情，写日记的人至少可以分为两种。第一种人在记录事件之后，会按照自己原有的思维模式对给他带来不快乐的人和事进行抱怨和批判，并在这一过程中强化了自己不平衡、不平静的心态。第二种人会跳出自己的思维模式，从一个全新的角度来认识给他带来不快乐的人和事，并记录下自己的心得体会，做适当的调整，使自己保持一种平和的心态。s:%u), 百拇医药
唐教授说，从这两种人身上，我们可以发现写日记是否影响健康的重要因素——写日记的过程中，你采取什么样的应对方式。“第二种人在日记中记录失意的事情的时候，他们不停止于把事情记录下来，还进一步写出来对这个事怎么看，别人怎么看，下一步应该怎么处理等等。对于他们来说，写日记变成了一种对自己处世方式的整理和总结，他们由此获得的是自我审视的机会。同时他们在审视的过程中不断自动地强化了积极的情绪和心态。”s:%u), 百拇医药
可见，写日记是否影响健康还要具体问题具体分析。s:%u), 百拇医药
《北京科技报》2004-9-22(《北京科技报》 )