胆结石患者的家庭保健
患了胆结石，除了药物治疗之外，在保健、饮食方面也要科学合理的安排。
1.治疗过程中切忌郁怒、暴躁，要保持心情舒畅。
2.注意多做运动，以低强度有氧运动为主，可以减肥(控制体重)，使血液中的胆固醇减少。
3.饮食原则：定时定量、少量多餐、忌暴饮暴食，忌烟、酒、咖啡。以低糖、低脂、高纤维和低胆固醇的食物为主。另外维生素也对预防有帮助。具体来说，饮食方面应注意以下一些方面：
1)注意饮食和饮水卫生，生吃瓜果要先洗干净，然后用开水或凉开水冲一冲，以防吃入蛔虫及残留农药。养成不喝生水的良好习惯。
2)多吃些含维生素及高纤维的食物，维生素A和维生素E对于预防和治疗胆结石有一定程度的帮助。此外，维生素C也要适量补充。蔬菜、水果、谷类和豆类等食物中所含的高纤维质，可以在肠道内吸附胆酸(胆汁的主要成份)而使之随粪便排泄。
3)用植物油炒菜，所吃的菜以炖、烩、蒸为主。
4)常吃些瘦肉、鸡、鱼、核桃、黑木耳、海带、紫菜等。
5)多吃些能促进胆分泌和松弛胆道括约肌、有汁胆作用的食物，如山楂、乌梅、玉米须。
6)吃早餐，不可让空腹的时间太长。, 百拇医药(许军英)
1.治疗过程中切忌郁怒、暴躁，要保持心情舒畅。
2.注意多做运动，以低强度有氧运动为主，可以减肥(控制体重)，使血液中的胆固醇减少。
3.饮食原则：定时定量、少量多餐、忌暴饮暴食，忌烟、酒、咖啡。以低糖、低脂、高纤维和低胆固醇的食物为主。另外维生素也对预防有帮助。具体来说，饮食方面应注意以下一些方面：
1)注意饮食和饮水卫生，生吃瓜果要先洗干净，然后用开水或凉开水冲一冲，以防吃入蛔虫及残留农药。养成不喝生水的良好习惯。
2)多吃些含维生素及高纤维的食物，维生素A和维生素E对于预防和治疗胆结石有一定程度的帮助。此外，维生素C也要适量补充。蔬菜、水果、谷类和豆类等食物中所含的高纤维质，可以在肠道内吸附胆酸(胆汁的主要成份)而使之随粪便排泄。
3)用植物油炒菜，所吃的菜以炖、烩、蒸为主。
4)常吃些瘦肉、鸡、鱼、核桃、黑木耳、海带、紫菜等。
5)多吃些能促进胆分泌和松弛胆道括约肌、有汁胆作用的食物，如山楂、乌梅、玉米须。
6)吃早餐，不可让空腹的时间太长。, 百拇医药(许军英)