头晕眼花的饮食疗法
头晕眼花是平素体质虚弱者尤其是老年人的常见症状，自觉头重脚轻、站立不稳、眼冒金星等。如兼有听力减退、耳鸣、腰酸腿软、四肢冷等为肾阳虚引起；如兼有耳鸣、心烦、失眠、手足心发热者为肾阴虚，虚火上扰所致；如伴有气力不足、精神困倦、记忆力减退、心慌心跳、面色苍白者则为气血虚弱引起。下列药膳对经常发生头晕眼花者有一定的帮助。
1.鸡肉炖鹿茸：每次用鸡肉250克，鹿茸3克，加水适量，隔水炖1小时后吃肉喝汁，每周1次，连服3-4次，有补肾助阳之功效。适用于肾阳虚所引起的头晕眼花、腰腿酸软、四肢冷等症。
2.清蒸麻雀：每次用麻雀5只，去毛及内脏，加油、盐适量蒸熟食用，有补肾壮阳之功效，适用于肾阳虚之头晕眼花、夜尿多及肢冷。
3.猪腰粳米粥：每次用猪腰1对，去筋膜洗净切片，加粳米100克、水适量煮粥，米熟烂后放入葱白、薤白各10根切碎同煮10分钟，加油盐及味精调味，分两次食用。有补肾助阳之功效。适用于肾阳虚引起的头晕眼花、腰腿酸痛、耳鸣及听力减退。
4.鸡肝炖肉桂：每次用鸡肝1-2付，肉桂2克，加清水适量，放于炖盅内盖紧，隔水炖熟，吃鸡肝饮汤，有滋补肾阳及明目等功效。适用于肾阳虚之头晕眼花、腰酸冷及夜多小便。
5.淡菜干餐：每次用淡菜干250克，陈皮20克，烘干研成细粉，每次服5克，蜂蜜调开水送服，每日两次，有滋补肾阴之功效。适用于肾阴虚头晕眼花等症。
6.天麻参芪炖鸡：每次用鸡1只，重约500克，去毛及内脏，将天麻、当归各5克，党参、黄芪各10克纳入鸡腹内缝好，加水适量，隔水炖煮，分两次食肉喝汤。有补气益血之功效。适用于气血虚弱之头晕眼花者。
7.枸杞红枣煲鸡蛋：每次用枸杞子20克，红枣20克，鸡蛋两个加水同煲，蛋熟后去壳再煲10分钟，吃蛋及枸杞子、红枣，饮汤，每天或隔日1次。有补气养血之功效，适用于气血虚弱之头晕眼花者。
8.桂圆胡桃饮：每次用桂圆肉30克，胡桃肉20克，红枣10枚，白糖适量，加水同煮30分钟后饮用。有益气补血之功效，适用于气血虚弱之头晕眼花者。, 百拇医药(林利华)
1.鸡肉炖鹿茸：每次用鸡肉250克，鹿茸3克，加水适量，隔水炖1小时后吃肉喝汁，每周1次，连服3-4次，有补肾助阳之功效。适用于肾阳虚所引起的头晕眼花、腰腿酸软、四肢冷等症。
2.清蒸麻雀：每次用麻雀5只，去毛及内脏，加油、盐适量蒸熟食用，有补肾壮阳之功效，适用于肾阳虚之头晕眼花、夜尿多及肢冷。
3.猪腰粳米粥：每次用猪腰1对，去筋膜洗净切片，加粳米100克、水适量煮粥，米熟烂后放入葱白、薤白各10根切碎同煮10分钟，加油盐及味精调味，分两次食用。有补肾助阳之功效。适用于肾阳虚引起的头晕眼花、腰腿酸痛、耳鸣及听力减退。
4.鸡肝炖肉桂：每次用鸡肝1-2付，肉桂2克，加清水适量，放于炖盅内盖紧，隔水炖熟，吃鸡肝饮汤，有滋补肾阳及明目等功效。适用于肾阳虚之头晕眼花、腰酸冷及夜多小便。
5.淡菜干餐：每次用淡菜干250克，陈皮20克，烘干研成细粉，每次服5克，蜂蜜调开水送服，每日两次，有滋补肾阴之功效。适用于肾阴虚头晕眼花等症。
6.天麻参芪炖鸡：每次用鸡1只，重约500克，去毛及内脏，将天麻、当归各5克，党参、黄芪各10克纳入鸡腹内缝好，加水适量，隔水炖煮，分两次食肉喝汤。有补气益血之功效。适用于气血虚弱之头晕眼花者。
7.枸杞红枣煲鸡蛋：每次用枸杞子20克，红枣20克，鸡蛋两个加水同煲，蛋熟后去壳再煲10分钟，吃蛋及枸杞子、红枣，饮汤，每天或隔日1次。有补气养血之功效，适用于气血虚弱之头晕眼花者。
8.桂圆胡桃饮：每次用桂圆肉30克，胡桃肉20克，红枣10枚，白糖适量，加水同煮30分钟后饮用。有益气补血之功效，适用于气血虚弱之头晕眼花者。, 百拇医药(林利华)