名人有招·郭金的健身之道
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郭金，一个内地的女孩，却获得香港“亚洲小姐”亚军，最上镜小姐奖、最具东方魅力奖、最受传媒欢迎奖、最高贵亚姐奖，“亚洲小姐”几个最让人羡慕的奖项也全被她收入囊中。
因为做演员，拍戏的地点永远在变动，郭金说，这迫使她锻炼的条件也不得不变成最简单的——跑步。“我是不管到哪里拍戏，每周总是要运动两到三次，就是出去跑步，跑步一定不能少于半小时，否则运动量不够，累了还没什么成效。”郭金说，跑步其实是健身减肥最好的方法，因为全身都运动开了，不过女孩子应该注意一点，不要跑得太剧烈，有时候快走就可以了。“女孩子跑得太剧烈的话，特别容易把肌肉跑得很结实，这样也不好看。”因为以前练过7年的舞蹈，郭金现在还经常重温一下当年的“功夫”，“有空的时候就压压腿，抻抻筋，尤其在跑步前后，这样让全身能先动一下，也算是准备活动吧!”
郭金对美容非常有心得，今年她还将和名模谢东娜几个人一起出一系列美容方面的书籍。在这部书中，郭金要好好谈谈如何保养肌肤，如何正确减肥。“睡眠对美容来说是最重要的，其实演员睡觉都是不定点的，所以你看演员们，很少有皮肤特别好的，可是到了老年，很多女演员反而比一般人显得格外有气质，脸部也年轻很多，这是为什么呢？其实有几个原因，最主要的是女演员每天都要化妆，每天都会拿海绵按摩皮肤，这个很重要的，对皮肤很有好处，而且演员总是在镜头前，演戏的时候要‘提神’，久而久之，习惯成自然了，人自然有神多了。”郭金说，其实普通人也能这样，只要自己注意点，年轻的时候对皮肤就保护些，“不是说一定要怎样化妆，平时洗脸的时候好好按摩一下脸部的皮肤，擦洗的时候注意点，时间长了自然就有用处了。”
信报记者 任嫣, http://www.100md.com