曼德拉“好动”以养身
在当今世界上已经退休的政治家中，曼德拉无疑是最忙的人。为了遏制艾滋病的蔓延，他登上联合国的讲台，慷慨陈词；为了使犹太人和阿拉伯人早日化干戈为玉帛，他飞越重洋，从非洲大陆来到以色列；为了让饱经战乱之苦的布隆迪不再生灵涂炭，他四处奔走，进行苦口婆心的调解……
从表面上看，人们很难相信曼德拉已是八十多岁的老人了。有人问曼德拉：“是什么力量使您充满了活力？”曼德拉回答说，是博爱精神加上强健的体魄。
强健的体魄来自于长年坚持体育锻炼。曼德拉自己说，他的养身法宝可以用两个字概括：“活动”，这也是他最大的业余爱好。曼德拉早年就养成了锻炼身体的习惯，即便在漫长的27年的监狱生涯中，他也没有放弃这一习惯。曼德拉身高1.83米，然而关押曼德拉的牢房却不足4.5平方米。即便在如此艰难的环境中，曼德拉仍然坚持体育锻炼。他每星期一至星期四早晨，在牢房里原地跑步45分钟，并做100次俯卧撑、200次仰卧起坐、50次下蹲等健身运动。此外，他还利用每天放风的半小时在院子里跑步。在所有的球类中，曼德拉比较喜欢网球，在一次比赛中，他奋力救球，右膝狠狠地磕在水泥地上，造成粉碎性骨折，留下后遗症，至今走路还有点跛。尽管年岁已高，但曼德拉“好动”的脾性仍然没有改变，只不过活动的程度有所减缓。现在他每天的“必修课”是散步。有时候，他走出住宅沿着大街散步，见到行人会主动和他们打招呼，就像遇到老朋友一样。
今天，曼德拉虽然不在其位，但仍然在不遗余力地促进南非体育事业的发展。去年，他邀请世界著名的各国足球明星来南非举行“曼德拉国际足球明星比赛”，希望以此来推动南非足球事业的发展。各国球星敬仰曼德拉，所以“召之即来，来之能战”，使这次比赛成为国际体育界的一大盛事。 (于大波), 百拇医药
从表面上看，人们很难相信曼德拉已是八十多岁的老人了。有人问曼德拉：“是什么力量使您充满了活力？”曼德拉回答说，是博爱精神加上强健的体魄。
强健的体魄来自于长年坚持体育锻炼。曼德拉自己说，他的养身法宝可以用两个字概括：“活动”，这也是他最大的业余爱好。曼德拉早年就养成了锻炼身体的习惯，即便在漫长的27年的监狱生涯中，他也没有放弃这一习惯。曼德拉身高1.83米，然而关押曼德拉的牢房却不足4.5平方米。即便在如此艰难的环境中，曼德拉仍然坚持体育锻炼。他每星期一至星期四早晨，在牢房里原地跑步45分钟，并做100次俯卧撑、200次仰卧起坐、50次下蹲等健身运动。此外，他还利用每天放风的半小时在院子里跑步。在所有的球类中，曼德拉比较喜欢网球，在一次比赛中，他奋力救球，右膝狠狠地磕在水泥地上，造成粉碎性骨折，留下后遗症，至今走路还有点跛。尽管年岁已高，但曼德拉“好动”的脾性仍然没有改变，只不过活动的程度有所减缓。现在他每天的“必修课”是散步。有时候，他走出住宅沿着大街散步，见到行人会主动和他们打招呼，就像遇到老朋友一样。
今天，曼德拉虽然不在其位，但仍然在不遗余力地促进南非体育事业的发展。去年，他邀请世界著名的各国足球明星来南非举行“曼德拉国际足球明星比赛”，希望以此来推动南非足球事业的发展。各国球星敬仰曼德拉，所以“召之即来，来之能战”，使这次比赛成为国际体育界的一大盛事。 (于大波), 百拇医药