天凉易腰痛 保暖是关键
近日我国南方大部分地区天气逐渐转凉，因为腰痛而到医院看门诊的病人骤然增多，而且相当一部分是年轻人。对于这些容易犯腰疼的年轻人来说，大多是晚上睡觉不注意保暖造成的，甚至很多人现在都还未替换竹、藤等凉席。
腰肌劳损、棘间韧带损伤是腰痛的常见病因。现在很多年轻的“白领”都长期埋头弯腰工作，不注意定时改变姿势，因此腰痛症状开始越来越多地发生在年轻人身上。此外，因暴力所致棘上、棘间韧带破裂，在伤后固定不良而形成较多瘢痕，也是慢性腰痛的原因。
要有效治疗腰痛，分清其成因是关键。腰肌劳损的主要症状为无明显诱因的慢性疼痛。其痛感为酸胀痛，休息后可缓解，但卧床过久又感不适，稍事活动后又减轻，活动过久疼痛再次加剧。在疼痛区有固定压痛点，该点位置常在肌肉起、止附近，或神经肌肉结合点。
需要指出的是，在压痛点进行叩击，疼痛反可减轻，这是腰肌劳损与深部骨疾患区别之一。此外，棘上、棘间韧带损伤患者多无明确外伤史，腰痛长期不愈，以弯腰时明显，但在过伸时因挤压病变的棘间韧带也可引起疼痛，有的病人甚至可以向骶部或臀部放射。
如果已经确诊为腰肌劳损和棘上、棘间韧带损伤的病人，就应该适当休息，定时改变姿势，避免弯腰持物等负重活动是减轻症状、防止再发的根本方法。必要时可在工作中使用腰围，但休息时则应解除，以免继发废用性肌萎缩，进一步加重腰段脊柱的不稳定。女性还应该避免穿高跟鞋和提重物，因为这也会诱发腰痛并使情况加重。
当前天气逐渐转凉，寒凉的天气易引发腰痛，所以腰部的保暖十分重要。, 百拇医药(刘尚礼)
腰肌劳损、棘间韧带损伤是腰痛的常见病因。现在很多年轻的“白领”都长期埋头弯腰工作，不注意定时改变姿势，因此腰痛症状开始越来越多地发生在年轻人身上。此外，因暴力所致棘上、棘间韧带破裂，在伤后固定不良而形成较多瘢痕，也是慢性腰痛的原因。
要有效治疗腰痛，分清其成因是关键。腰肌劳损的主要症状为无明显诱因的慢性疼痛。其痛感为酸胀痛，休息后可缓解，但卧床过久又感不适，稍事活动后又减轻，活动过久疼痛再次加剧。在疼痛区有固定压痛点，该点位置常在肌肉起、止附近，或神经肌肉结合点。
需要指出的是，在压痛点进行叩击，疼痛反可减轻，这是腰肌劳损与深部骨疾患区别之一。此外，棘上、棘间韧带损伤患者多无明确外伤史，腰痛长期不愈，以弯腰时明显，但在过伸时因挤压病变的棘间韧带也可引起疼痛，有的病人甚至可以向骶部或臀部放射。
如果已经确诊为腰肌劳损和棘上、棘间韧带损伤的病人，就应该适当休息，定时改变姿势，避免弯腰持物等负重活动是减轻症状、防止再发的根本方法。必要时可在工作中使用腰围，但休息时则应解除，以免继发废用性肌萎缩，进一步加重腰段脊柱的不稳定。女性还应该避免穿高跟鞋和提重物，因为这也会诱发腰痛并使情况加重。
当前天气逐渐转凉，寒凉的天气易引发腰痛，所以腰部的保暖十分重要。, 百拇医药(刘尚礼)