当前位置: 首页 > 中医药 > 中医药快讯 > 中国医药报 > 正文
编号:10633669
搓揉脚心益处多
http://www.100md.com 2004年11月1日 《中国医药报》2004.11.01
     “人老腿先老”。腿脚利索不仅使我们行动方便,也是健康不老的标志。俗话说:“摩热脚心能健步。”搓揉脚心为什么能健步呢◇因为脚心中央凹陷处是肾经涌泉穴,经常搓脚心,可以交通心肾,使水火既济,导引体内的虚火和浊气下降,令气血充足,濡养筋脉,而使腿脚有力,步履矫健。此外,搓揉脚心还有益于眼睛,能舒肝明目,防治“老花眼”。搓脚心还能去风湿,助消化、通大便、止泻痢。p/#r*, 百拇医药

    传统医学认为,脚为人体之本,人体的五脏六腑在脚上都有相应的投影。双脚分布有60个穴位与内外环境相通,如果经常用热水洗脚,能刺激这些穴位,促进气血运行,调节内脏功能,疏通全身经络,从而达到祛病强身、益气化瘀、滋补元气之目的。p/#r*, 百拇医药

    现代医学认为,脚心是人体的“第二心脏”,脚有无数的神经末梢与大脑紧密相连,与人体健康息息相关。因此,经常用热水洗脚,科学地按摩,能增强机体免疫力和抵抗力。p/#r*, 百拇医药

    具体做法如下:在床上盘腿而坐,用左手握住左脚趾,用右掌面搓左脚心,来回连续搓一百次。然后换脚,用右手握住右脚趾,用左手掌面搓右脚心,来回连续搓一百次。早晚均可,持之以恒必然见效。搓时请注意用力要自然适度。否则,达不到预期效果。洗脚后顺便耆嘟判模Ч燃选?br> 文/张洪军(张洪军 )