全副武装 登山赏叶装(二)
前奏：挑选精锐“装备”“因地制宜”地为自己选择一套合适的行头是健康登山组歌的开场白。行头选择好，可以让你在登山途中事半功倍，而蹩脚的装备则让你“举步维艰”。中国登山协会的杨世涛先生介绍说，一般的群众性登山锻炼活动的装备不必十分专业，但所选择的服装、鞋袜、食物等应该注重方便、舒适和健康的原则。
衣：霜冻节气后，一天内的温差明显，登山前后身体的冷热变化大，因此，除了选择好有较强吸汗功能的贴身衣服外，外衣的选择则更为讲究，应注意挑选薄厚适中、宽松的拉锁运动服。这样的外套既保暖又好穿好脱，方便登山者在身体发热或热度消退时增减衣物，适应空气温度，防止身体着凉。
裤：运动裤或舒适的弹力裤最佳，最好选择裤腿缩口的以保护脚踝。
鞋：鞋底软硬适中富有弹力底部有花纹的运动鞋或高帮的户外鞋都是登山装备的不错选择。尽管这种运动鞋的外表可能是朴实无华，但却是对在登山过程中极为辛苦的双脚最好的“报答”。如果你为“捍卫”美丽而抛弃了舒适，那么你说不定会像人鱼公主那样举步维艰。
袜：由于登山过程中脚部特别需要有吸汗力强、随和自在的袜子跟随。因此，最好选择较厚的棉袜，或含有Cookmax的运动袜，也可以选择有减震功能的运动袜。
包：双肩的运动背包最方便，可依据需求选择大小适中的户外旅行包。
食物：适量选取面包、饼干、巧克力等方便携带又“开袋即食”的食物。
水：秋天气候干燥 ......
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