你了解自身的皮肤吗(下)
□主任医师 吕斌
皮肤菌群：是敌是友？
人体亿万年来就生活在到处有细菌的环境中，只要与外部环境接触的部位，包括皮肤、呼吸道、消化道、泌尿生殖道等与外界相通的腔道黏膜上，都不可避免地存在大量的细菌。皮肤上的细菌数量巨大。据报道，每平方厘米的皮肤上，细菌数多达3000～5000个。手的皮肤因与外界接触多，细菌数更可多达每平方厘米上万个。
好细菌与我为伍。一般来讲，皮肤的细菌可以分为两大类：一类叫常驻菌，指长期寄居在皮肤的毛囊、汗腺、皮脂腺等腺体中，比较深的皮肤皱折部位里的细菌主要是表皮葡萄球菌、甲型链球菌、丙酸杆菌、棒状杆菌等。这类细菌致病力相对较弱，而且人体在长期与之共存的历史中也建立了相应的免疫力。因此，只要它们的量不是太多，就不至于造成皮肤的感染。
坏细菌要坚决打击。另一类叫暂驻菌，是指黏附在皮肤表面的，非长期寄居的外界细菌。皮肤上暂驻菌的种类、数量和人体与外界环境的接触有关。如经常出入公共场所、搭乘公共交通工具、使用公共设施(如电话)，则皮肤上会有较多的金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、绿脓杆菌、大肠杆菌等致病力较强的细菌，尤其以手、臂、头颈部的皮肤为甚。暂驻菌比较危险，致病力较强。
爱护自身的皮肤
经常清洁皮肤。要经常洗澡、洗手，以清除皮肤上的细菌。一般情况下要勤洗澡(夏季出汗多应酌情增加洗澡的次数)，饭前(包括做饭和准备各种食物之前)、便后一定要洗手，从外面回到家中也应洗手。
用含抑菌成分的清洁用品。但问题在于，洗过之后的皮肤又容易在与外界接触的过程中再次被污染。而且，在理想的条件下，一个细菌细胞20分钟后就变成两个，再过20分钟就变成4个……无论是常驻菌，还是暂驻菌，所以需要使用抗菌产品(抗菌浴液、抗菌皂等)。这类产品中含有适量的抗菌化学物质，它能有效地作用于细菌细胞所特有，而人体细胞没有的细胞结构，阻止细菌的繁殖而不损伤人体皮肤，而且这类化学物质可以滞留在清洗过的皮肤上，发挥抗菌作用长达数小时至12小时，从而维持了皮肤的清洁。无论从防病(皮肤感染)、美容(减少痤疮等)，还是改善自身的社交形象(杜绝不良体味)来看，都具有重要意义。
用流动的水加肥皂洗，可清除95%以上的细菌。而用肥皂和水在盆中洗涤，除菌率只有80%左右。
酒精擦拭除菌，会使皮肤变得既油腻又粗糙。有人为了祛除皮肤特别是面部和双手皮肤上的油垢、污渍，或是为了杀灭皮肤上的细菌，采用75%的医用酒精擦拭的做法，这是不可取的，酒精具有很强的溶脂作用，长期用它擦拭皮肤，反而刺激皮脂腺拼命分泌以恢复皮肤表面的皮脂层。久而久之，皮脂腺变得异常发达，毛孔增大，使皮肤变得既油腻又粗糙，面部尤其如此。另外，人体皮肤上的常驻菌是有一定益处的。它们占据“地盘”之后，因与外部污染的细菌争夺营养物，对后者有一定的抑制作用。所以它们的数量只要不超过一定的限度，不至于危及我们的健康。, http://www.100md.com
皮肤菌群：是敌是友？
人体亿万年来就生活在到处有细菌的环境中，只要与外部环境接触的部位，包括皮肤、呼吸道、消化道、泌尿生殖道等与外界相通的腔道黏膜上，都不可避免地存在大量的细菌。皮肤上的细菌数量巨大。据报道，每平方厘米的皮肤上，细菌数多达3000～5000个。手的皮肤因与外界接触多，细菌数更可多达每平方厘米上万个。
好细菌与我为伍。一般来讲，皮肤的细菌可以分为两大类：一类叫常驻菌，指长期寄居在皮肤的毛囊、汗腺、皮脂腺等腺体中，比较深的皮肤皱折部位里的细菌主要是表皮葡萄球菌、甲型链球菌、丙酸杆菌、棒状杆菌等。这类细菌致病力相对较弱，而且人体在长期与之共存的历史中也建立了相应的免疫力。因此，只要它们的量不是太多，就不至于造成皮肤的感染。
坏细菌要坚决打击。另一类叫暂驻菌，是指黏附在皮肤表面的，非长期寄居的外界细菌。皮肤上暂驻菌的种类、数量和人体与外界环境的接触有关。如经常出入公共场所、搭乘公共交通工具、使用公共设施(如电话)，则皮肤上会有较多的金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、绿脓杆菌、大肠杆菌等致病力较强的细菌，尤其以手、臂、头颈部的皮肤为甚。暂驻菌比较危险，致病力较强。
爱护自身的皮肤
经常清洁皮肤。要经常洗澡、洗手，以清除皮肤上的细菌。一般情况下要勤洗澡(夏季出汗多应酌情增加洗澡的次数)，饭前(包括做饭和准备各种食物之前)、便后一定要洗手，从外面回到家中也应洗手。
用含抑菌成分的清洁用品。但问题在于，洗过之后的皮肤又容易在与外界接触的过程中再次被污染。而且，在理想的条件下，一个细菌细胞20分钟后就变成两个，再过20分钟就变成4个……无论是常驻菌，还是暂驻菌，所以需要使用抗菌产品(抗菌浴液、抗菌皂等)。这类产品中含有适量的抗菌化学物质，它能有效地作用于细菌细胞所特有，而人体细胞没有的细胞结构，阻止细菌的繁殖而不损伤人体皮肤，而且这类化学物质可以滞留在清洗过的皮肤上，发挥抗菌作用长达数小时至12小时，从而维持了皮肤的清洁。无论从防病(皮肤感染)、美容(减少痤疮等)，还是改善自身的社交形象(杜绝不良体味)来看，都具有重要意义。
用流动的水加肥皂洗，可清除95%以上的细菌。而用肥皂和水在盆中洗涤，除菌率只有80%左右。
酒精擦拭除菌，会使皮肤变得既油腻又粗糙。有人为了祛除皮肤特别是面部和双手皮肤上的油垢、污渍，或是为了杀灭皮肤上的细菌，采用75%的医用酒精擦拭的做法，这是不可取的，酒精具有很强的溶脂作用，长期用它擦拭皮肤，反而刺激皮脂腺拼命分泌以恢复皮肤表面的皮脂层。久而久之，皮脂腺变得异常发达，毛孔增大，使皮肤变得既油腻又粗糙，面部尤其如此。另外，人体皮肤上的常驻菌是有一定益处的。它们占据“地盘”之后，因与外部污染的细菌争夺营养物，对后者有一定的抑制作用。所以它们的数量只要不超过一定的限度，不至于危及我们的健康。, http://www.100md.com