养肝不能光靠吃药
剪报：《中年人的肝要小心养》(庄乾竹)(见《健康时报》2004年7月29日总第230期第10版)“中年人脂肪肝、肝炎、肝硬化、肝癌的发病率与青年人相比显著增高……中年朋友一定要对它格外关注，在日常生活中，还要注意以下几点：心情愉快……限烟戒烟……科学饮食……合理用药……坚持锻炼……”
体会：今年年初参加体检，在我的检查结果上有脂肪肝和严禁喝酒等字样。我的肝脏受到损伤，一方面由于工作应酬中必须喝些酒，再一方面主要因为工作生活中一些不顺心的事情导致情绪不佳所致。每当我心情不愉快和生闷气时，肝部就觉得发胀，很不舒服。
多年来，我看过不少中医，中医的说法都是肝郁气滞。尽管我吃过的舒肝理气类中药不计其数，但是总感觉效果不好。
看到《健康时报》刊登的这篇文章后，我终于省悟：我的这种情况仅仅靠吃药是不能彻底解决问题的，关键在于禁酒，饮食有节和经常保持一个好的心情才行。
确实是，开怀大笑一阵之后，就感觉肋间不再发胀，心情也十分舒畅。到山青水秀的地方去玩、到野外去放风筝，看小品，听相声，听轻音乐……这些症状都会减轻许多。
就这样，我终于在实践中学会了自我调节情绪和心态。特别是学会了看轻名利和宠辱，尽量做到心平气和。在坚持了一段时间后，我肋间发胀、肝区不舒服的问题，明显得到了缓解。
一篇好文章，惊醒梦中人。我会按照文章介绍的科学养肝的方法保护好我的肝脏，早日从脂肪肝的阴影中走出来。
编辑：请谢灿明读者在邮局订阅一份全年《健康时报》，并尽快把发票寄往本版，我们会将报款如数汇上。, 百拇医药(云南省个旧市绿海小区 谢灿明)
体会：今年年初参加体检，在我的检查结果上有脂肪肝和严禁喝酒等字样。我的肝脏受到损伤，一方面由于工作应酬中必须喝些酒，再一方面主要因为工作生活中一些不顺心的事情导致情绪不佳所致。每当我心情不愉快和生闷气时，肝部就觉得发胀，很不舒服。
多年来，我看过不少中医，中医的说法都是肝郁气滞。尽管我吃过的舒肝理气类中药不计其数，但是总感觉效果不好。
看到《健康时报》刊登的这篇文章后，我终于省悟：我的这种情况仅仅靠吃药是不能彻底解决问题的，关键在于禁酒，饮食有节和经常保持一个好的心情才行。
确实是，开怀大笑一阵之后，就感觉肋间不再发胀，心情也十分舒畅。到山青水秀的地方去玩、到野外去放风筝，看小品，听相声，听轻音乐……这些症状都会减轻许多。
就这样，我终于在实践中学会了自我调节情绪和心态。特别是学会了看轻名利和宠辱，尽量做到心平气和。在坚持了一段时间后，我肋间发胀、肝区不舒服的问题，明显得到了缓解。
一篇好文章，惊醒梦中人。我会按照文章介绍的科学养肝的方法保护好我的肝脏，早日从脂肪肝的阴影中走出来。
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