http://www.100md.com 2004年11月23日 信大健康网 　

     【原料】 制何首乌30-60克，粳米60克，红枣3-5枚，红糖适量。

    【制作工艺】 将制首乌煎取浓汁，去渣，与粳米、红枣同入砂锅内煮粥，粥将成

    时，放入红糖或冰糖少许以调味，再煮、一、二沸即可。

    【服法】 早晚各服1次。

    【功效】 补气血，益肝肾。

    【应用】 肝肾亏损，须发早白，血虚头昏，耳鸣，腰膝酸软，大便干结等。

    【注意事项】 忌用铁锅，服粥期间忌吃葱蒜。