冬季来临加强“四防”
冬季来临，有些人由于一时难以适应特别寒冷的气候，最容易诱发下列疾病，所以，应特别加强预防。
防冬季抑郁症 研究表明，造成“冬郁症”的原因，是人体生物钟一时难以适应冬季日照时间短的变化，导致生物节律紊乱和内分泌失调，造成情绪和精神状态的紊乱所致。防治冬季抑郁症的最佳办法，就是在风和日丽的天气，多到室外活动，多晒太阳，多参加锻炼与人交往，并适当多吃高热量、有健脑作用的食品。
防寒冷过敏症 对冷空气过敏者，要特别注意气候变化，重视防寒保暖。当寒潮来临时，尽量避免外出。此外，要重视耐寒锻炼，并做到循序渐进、持之以恒。可以说这是一种人为的“脱敏疗法”，且简单易行。若一旦引起寒冷过敏症发作，应立即进入温暖环境。若症状严重，不能自行缓解时，应尽快到医院治疗。
防“冬痒症” 由于缺乏水分和油脂，皮肤缺少滋润，更容易变得干燥和粗糙，让人感到瘙痒难忍。因此，冬季除重视防寒保暖外，应加强体育锻炼，改善全身血液循环，促进汗腺和皮脂腺的分泌，防止皮肤干燥。同时还应适当多吃些含油脂的食物，如核桃仁、芝麻、花生等，少吃大蒜、辣椒等刺激性食品。老年人每周要洗澡、换衣一次，对有皮肤过敏之人，不宜穿紧身与化纤内衣，以免刺激皮肤，加重“冬痒症”。
防口角炎 相对而言，冬季绿叶新鲜蔬菜较少，副食品单调，容易造成B族维生素、特别是B2(核黄素)缺乏，从而易引起核黄素缺乏性口角炎。加之有些人由于冬季寒冷，导致口唇干燥裂口，便喜欢用舌头去舔，结果是越舔越裂，加剧口角炎的发生。因此。冬季应特别注意口角与嘴唇的清洁卫生，要经常涂些护肤霜或防裂油，注意纠正用舌头去舔嘴唇的不良习惯，防止干燥开裂。同时要尽量多吃些新鲜绿叶蔬菜、胡萝卜、豆制品、牛奶、瘦肉等含维生素B2丰富的食物，以预防口角炎的发生。, http://www.100md.com(孙清廉)
防冬季抑郁症 研究表明，造成“冬郁症”的原因，是人体生物钟一时难以适应冬季日照时间短的变化，导致生物节律紊乱和内分泌失调，造成情绪和精神状态的紊乱所致。防治冬季抑郁症的最佳办法，就是在风和日丽的天气，多到室外活动，多晒太阳，多参加锻炼与人交往，并适当多吃高热量、有健脑作用的食品。
防寒冷过敏症 对冷空气过敏者，要特别注意气候变化，重视防寒保暖。当寒潮来临时，尽量避免外出。此外，要重视耐寒锻炼，并做到循序渐进、持之以恒。可以说这是一种人为的“脱敏疗法”，且简单易行。若一旦引起寒冷过敏症发作，应立即进入温暖环境。若症状严重，不能自行缓解时，应尽快到医院治疗。
防“冬痒症” 由于缺乏水分和油脂，皮肤缺少滋润，更容易变得干燥和粗糙，让人感到瘙痒难忍。因此，冬季除重视防寒保暖外，应加强体育锻炼，改善全身血液循环，促进汗腺和皮脂腺的分泌，防止皮肤干燥。同时还应适当多吃些含油脂的食物，如核桃仁、芝麻、花生等，少吃大蒜、辣椒等刺激性食品。老年人每周要洗澡、换衣一次，对有皮肤过敏之人，不宜穿紧身与化纤内衣，以免刺激皮肤，加重“冬痒症”。
防口角炎 相对而言，冬季绿叶新鲜蔬菜较少，副食品单调，容易造成B族维生素、特别是B2(核黄素)缺乏，从而易引起核黄素缺乏性口角炎。加之有些人由于冬季寒冷，导致口唇干燥裂口，便喜欢用舌头去舔，结果是越舔越裂，加剧口角炎的发生。因此。冬季应特别注意口角与嘴唇的清洁卫生，要经常涂些护肤霜或防裂油，注意纠正用舌头去舔嘴唇的不良习惯，防止干燥开裂。同时要尽量多吃些新鲜绿叶蔬菜、胡萝卜、豆制品、牛奶、瘦肉等含维生素B2丰富的食物，以预防口角炎的发生。, http://www.100md.com(孙清廉)