冬季如何进补
“冬补”大致有两种，一种是食补，一种是药补。而补法又要因人而异。比如食补，阴虚的人，最好补充带点温热性的食物，如羊肉、鸡肉等，它们可以温中益气，具有补精填髓之功效。阴阳皆虚的人可以多吃一些牛骨髓、蛤蟆油等，它们既可壮阳，又可滋阴，可谓一举两得。气、阴不足的人最佳的食补当数鸭肉和鹅肉。鸭肉滋阴养胃，而用鹅肉炖海带，吃后可以软化人体内的血管，降低血压。鹅肉还可以缓解五脏之热，止渴生津，补虚益气，对于身体虚弱的老弱病残尤为重要。
药补同样要因人而异，我们通常采用的冬补药品大致有人参、阿胶等。人参大补元气，适合于气虚、体弱、四肢无力的人群，而血虚的中老年人，则可多服用阿胶。另外，还可在医生的指导下，适当地服用一些类似鹿茸、蜂皇浆之类的滋补药品。
冬补要注意两点：一、不要迷信药物，要树立“药补不如食补”的观念，能用食补的人群尽量少用药补，必须牢记“是药三分毒”的这句古训。二、进补应当在医生的指导之下进行，切不可自作主张随便购买补品(特别是补药)自用，以免发生意外。, 百拇医药(梅承鼎)
药补同样要因人而异，我们通常采用的冬补药品大致有人参、阿胶等。人参大补元气，适合于气虚、体弱、四肢无力的人群，而血虚的中老年人，则可多服用阿胶。另外，还可在医生的指导下，适当地服用一些类似鹿茸、蜂皇浆之类的滋补药品。
冬补要注意两点：一、不要迷信药物，要树立“药补不如食补”的观念，能用食补的人群尽量少用药补，必须牢记“是药三分毒”的这句古训。二、进补应当在医生的指导之下进行，切不可自作主张随便购买补品(特别是补药)自用，以免发生意外。, 百拇医药(梅承鼎)