六大饮食助老年人长寿
日前，北京大学和中国老龄科研中心对全国上万名80岁以上高龄老人进行跟踪调查后发现，把杂粮作为主食的高龄老人其健康状况好于吃大米的高龄老人，而吃面粉的高龄老人其健康状况又好于吃杂粮的高龄老人。
经常食用新鲜水果的高龄老人其健康状况好于不经常食用新鲜水果的高龄老人。此外，经常食用新鲜蔬菜的高龄老人其健康状况好于不经常食用新鲜蔬菜的高龄老人。
越经常食用鱼类水产品，高龄老人的健康状况就越好。高龄老人食用豆制品越频繁，其健康状况越好。经常喝茶的高龄老人其健康状况好于不经常喝茶的高龄老人。
由此可见，主食、水果、蔬菜、水产品、豆制品和茶等六类饮食有助于老年人健康长寿。, 百拇医药(鲍冬生)
经常食用新鲜水果的高龄老人其健康状况好于不经常食用新鲜水果的高龄老人。此外，经常食用新鲜蔬菜的高龄老人其健康状况好于不经常食用新鲜蔬菜的高龄老人。
越经常食用鱼类水产品，高龄老人的健康状况就越好。高龄老人食用豆制品越频繁，其健康状况越好。经常喝茶的高龄老人其健康状况好于不经常喝茶的高龄老人。
由此可见，主食、水果、蔬菜、水产品、豆制品和茶等六类饮食有助于老年人健康长寿。, 百拇医药(鲍冬生)