睡眠不足会增加发胖可能性
新华社消息 美国的一项大规模研究发现，睡眠不足和发胖有很大的关联。因此对于部分肥胖者来说，专家为他们开出的新药方是“多睡一些觉”。
研究人员研究分析得出以下结论：人一般需要每天睡眠7至9个小时，与这一标准相比，每晚睡眠不足4小时的人发胖的可能性要高73%，对平均睡5小时和6小时的人来说，这一可能性分别高50%和23%。
科学家认为，虽然人睡觉时消耗的热量比较少，但睡眠可以调节人体摄食神经通路，起到减肥的作用。睡眠不足会导致血液中抑制食欲的“瘦蛋白”水平下降，这可能会影响大脑对是否吃饱的判断，并导致人体多分泌一种刺激食欲的激素“grehlin”，让人感到饥饿。, 百拇医药
研究人员研究分析得出以下结论：人一般需要每天睡眠7至9个小时，与这一标准相比，每晚睡眠不足4小时的人发胖的可能性要高73%，对平均睡5小时和6小时的人来说，这一可能性分别高50%和23%。
科学家认为，虽然人睡觉时消耗的热量比较少，但睡眠可以调节人体摄食神经通路，起到减肥的作用。睡眠不足会导致血液中抑制食欲的“瘦蛋白”水平下降，这可能会影响大脑对是否吃饱的判断，并导致人体多分泌一种刺激食欲的激素“grehlin”，让人感到饥饿。, 百拇医药