老人生活中的六“不要”
不要空腹运动 早晨起来空腹运动不仅会增加心脏与肝脏负担，而且极易引起心律不齐，导致猝死。近代研究认为，晚饭前运动健身比早晨效果更好。即使习惯了早晨锻炼，冬天也不宜起得过早，并应吃点东西后再运动。
不要“烫澡” 老年人在冬季洗澡要特别谨慎小心，水温不宜过高过低，洗浴时间不宜过长，也不可用力擦搓。特别是不要用很热的水烫澡，“烫澡”易导致心脑等重要脏器供血相对不足，易发生中风、心肌梗死等意外。
不要猛烈转头 老年人活动颈项时，转头不宜过快，动作幅度不宜过大，时间也不可过长。因为头部转动过快，持续时间过长，或动作幅度过大，很容易使颈动脉受压、扭曲，导致急性脑缺血，发生昏厥而引发意外。
不要“蹲便” 老年人最好使用坐便器，更不要突然屏气用力。
不要饱餐和酗酒 饱餐、酗酒、激动、过度疲劳等强刺激，是诱发猝死等意外的最常见原因。
不要随意中断治疗 老年人如患有高血压，在治疗过程中，即使血压已降至正常范围，也必须吃维持量，而不可随意中断治疗。若突然停止用药，会使血压反弹，血压骤然回升，极易引发中风等意外。, http://www.100md.com(孙清廉)
不要“烫澡” 老年人在冬季洗澡要特别谨慎小心，水温不宜过高过低，洗浴时间不宜过长，也不可用力擦搓。特别是不要用很热的水烫澡，“烫澡”易导致心脑等重要脏器供血相对不足，易发生中风、心肌梗死等意外。
不要猛烈转头 老年人活动颈项时，转头不宜过快，动作幅度不宜过大，时间也不可过长。因为头部转动过快，持续时间过长，或动作幅度过大，很容易使颈动脉受压、扭曲，导致急性脑缺血，发生昏厥而引发意外。
不要“蹲便” 老年人最好使用坐便器，更不要突然屏气用力。
不要饱餐和酗酒 饱餐、酗酒、激动、过度疲劳等强刺激，是诱发猝死等意外的最常见原因。
不要随意中断治疗 老年人如患有高血压，在治疗过程中，即使血压已降至正常范围，也必须吃维持量，而不可随意中断治疗。若突然停止用药，会使血压反弹，血压骤然回升，极易引发中风等意外。, http://www.100md.com(孙清廉)