抛接布袋练头脑

http://www.100md.com 2004年12月2日 《健康时报》2004.12.02

     随着年龄的增长，人的各种器官逐渐老化，天津一位张姓体育科研人员，自编了一套名为“倒籽儿”的健身操。首先要制作2至4只苹果般大小的布袋，里面装上豆粒。先是2个布袋抛接，再逐渐增加为3个，这或许还比较容易做到，可如果是4个布袋难度就比较大了，这需要双手高度协调一致。不少老人跟着张先生学习抛接布袋，感觉收获很大，不仅体质愈来愈好，关键是头脑也比以前灵敏多了。(汉水 图/文)

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