皮肤也在于“运动”
生命在于运动。身体需要靠运动维持细胞活性、增加血液循环，进而达到促进新陈代谢、增强身体机能的目的。皮肤也是一样，但皮肤自己无法运动，只能借助外力，即按摩达到上述目的。m-zo%, 百拇医药
■按κ瞧し舻谋Q?br> 当血液循环不佳时，皮肤便无法获得充足的氧和养分，新陈代谢功能降低，肌肤失去原有的弹性和光泽，变得松弛、暗淡。年龄的增长、节令的变更都会导致血液循环欠佳。生活节奏快、工作压力大、作息无规律，也会影响皮肤代谢。因此，除了日常保养外，还需要定时为皮肤做些特别保护，比如面部按摩。m-zo%, 百拇医药
按摩是通过摩擦与震动，增进血液与淋巴循环，防止皮肤组织中的真皮乳头体及结合纤维萎缩而引起皮肤老化，进而增进皮肤弹性，使其保持健康靓丽。美容专家说，在日常的护肤之外，加入一些适度按摩，能有效促进血液循环，令肌肤红润、柔滑。m-zo%, 百拇医药
■按摩产品的选择要点m-zo%, 百拇医药
应依据想要达到的功效选用按摩产品，原则上以无刺激、纯天然、适合东方女性肤质的产品为最佳。平时洁肤，可选用由高级纯植物制成的深层清洁乳或清洁凝露，能直接渗透毛细孔，清除掉一般洗面皂洗不干净的多余脂肪和毛孔内的污垢或化妆品。为使按摩更有效，还应依据不同肤质的特点选用按摩霜，例如，中干性皮肤采用滋润型按摩霜，油性皮肤采用清新功效的按摩霜。m-zo%, 百拇医药
■面部的自我按摩m-zo%, 百拇医药
按摩最好的方式是使用指压或是轻拍，并且必须循血管、淋巴管、胶原纤维、肌肉纹路找出最有效的按摩方式。m-zo%, 百拇医药
1.取适量按摩霜点在脸上，用中指和无名指推抹均匀；2.用中指和无名指依次从下巴至耳垂、嘴角至耳前方、鼻翼至太阳穴，以向上划圈的动作进行按摩；3.用中指从下巴中央起沿嘴四周向上划圈至上唇中部，上提嘴角；4.用中指和无名指从鼻头至眉心上下轻抚；5.用无名指正眼部四周划大圈，并按压眼部四周穴位；6.用中指、无名指从额头中央起，以向上划圈的动作滑至太阳穴；7.用食指和中指沿畔掳痛右欢饲岣Щ蛄硪欢耍?.四指并拢，向上轻扫颈部。m-zo%, 百拇医药
上述步骤，每步至少需要重复进行2~3次。m-zo%, 百拇医药
■自我按摩小贴士m-zo%, 百拇医药
按摩时应遵循从下向上、由里向外的原则。力度要温和，以免揉出小皱纹。m-zo%, 百拇医药
按摩眼睛、嘴唇周围时，动作要轻，不能用力拉扯。m-zo%, 百拇医药
按摩霜的用量要适中，干性皮肤可多用些，油性皮肤的用量可略少于正常水平。m-zo%, 百拇医药
中性皮肤的按摩时间为15~20分钟左右；油性皮肤每次按摩最好不要超过10分钟；敏感皮肤的按摩时间也是宜短不宜长。m-zo%, 百拇医药
干性皮肤易生小皱纹，尤其是眼角和额头，每晚最好按摩2~3分钟；过敏或皮肤毛孔阻塞时，不宜按摩，因为会使细菌传染更快，导致面疱更为严重。m-zo%, 百拇医药
年龄在25岁以下者，因皮肤弹性和新陈代谢良好，大约1周按摩5~10分钟即可，以免过度按摩产生反效果。年龄在25岁以上者，皮肤新陈代谢开始退化，必须先将沉积在皮肤内的污物清除之后，才能借按摩达到美肤的效果。m-zo%, 百拇医药
文/张昆(张昆 )
■按κ瞧し舻谋Q?br> 当血液循环不佳时，皮肤便无法获得充足的氧和养分，新陈代谢功能降低，肌肤失去原有的弹性和光泽，变得松弛、暗淡。年龄的增长、节令的变更都会导致血液循环欠佳。生活节奏快、工作压力大、作息无规律，也会影响皮肤代谢。因此，除了日常保养外，还需要定时为皮肤做些特别保护，比如面部按摩。m-zo%, 百拇医药
按摩是通过摩擦与震动，增进血液与淋巴循环，防止皮肤组织中的真皮乳头体及结合纤维萎缩而引起皮肤老化，进而增进皮肤弹性，使其保持健康靓丽。美容专家说，在日常的护肤之外，加入一些适度按摩，能有效促进血液循环，令肌肤红润、柔滑。m-zo%, 百拇医药
■按摩产品的选择要点m-zo%, 百拇医药
应依据想要达到的功效选用按摩产品，原则上以无刺激、纯天然、适合东方女性肤质的产品为最佳。平时洁肤，可选用由高级纯植物制成的深层清洁乳或清洁凝露，能直接渗透毛细孔，清除掉一般洗面皂洗不干净的多余脂肪和毛孔内的污垢或化妆品。为使按摩更有效，还应依据不同肤质的特点选用按摩霜，例如，中干性皮肤采用滋润型按摩霜，油性皮肤采用清新功效的按摩霜。m-zo%, 百拇医药
■面部的自我按摩m-zo%, 百拇医药
按摩最好的方式是使用指压或是轻拍，并且必须循血管、淋巴管、胶原纤维、肌肉纹路找出最有效的按摩方式。m-zo%, 百拇医药
1.取适量按摩霜点在脸上，用中指和无名指推抹均匀；2.用中指和无名指依次从下巴至耳垂、嘴角至耳前方、鼻翼至太阳穴，以向上划圈的动作进行按摩；3.用中指从下巴中央起沿嘴四周向上划圈至上唇中部，上提嘴角；4.用中指和无名指从鼻头至眉心上下轻抚；5.用无名指正眼部四周划大圈，并按压眼部四周穴位；6.用中指、无名指从额头中央起，以向上划圈的动作滑至太阳穴；7.用食指和中指沿畔掳痛右欢饲岣Щ蛄硪欢耍?.四指并拢，向上轻扫颈部。m-zo%, 百拇医药
上述步骤，每步至少需要重复进行2~3次。m-zo%, 百拇医药
■自我按摩小贴士m-zo%, 百拇医药
按摩时应遵循从下向上、由里向外的原则。力度要温和，以免揉出小皱纹。m-zo%, 百拇医药
按摩眼睛、嘴唇周围时，动作要轻，不能用力拉扯。m-zo%, 百拇医药
按摩霜的用量要适中，干性皮肤可多用些，油性皮肤的用量可略少于正常水平。m-zo%, 百拇医药
中性皮肤的按摩时间为15~20分钟左右；油性皮肤每次按摩最好不要超过10分钟；敏感皮肤的按摩时间也是宜短不宜长。m-zo%, 百拇医药
干性皮肤易生小皱纹，尤其是眼角和额头，每晚最好按摩2~3分钟；过敏或皮肤毛孔阻塞时，不宜按摩，因为会使细菌传染更快，导致面疱更为严重。m-zo%, 百拇医药
年龄在25岁以下者，因皮肤弹性和新陈代谢良好，大约1周按摩5~10分钟即可，以免过度按摩产生反效果。年龄在25岁以上者，皮肤新陈代谢开始退化，必须先将沉积在皮肤内的污物清除之后，才能借按摩达到美肤的效果。m-zo%, 百拇医药
文/张昆(张昆 )