平安度过更年期
女性在40多岁就逐渐步入了更年期，由于身体机能的衰老和环境、性格等因素，约有75%的女性会出现植物神经功能紊乱等一系列症状，这就是更年期综合征。
更年期的主要变化为：潮热阵阵、经常出汗,阵阵怕冷、心慌、胸部不适、眩晕耳鸣,血压时有升高、失眠、疲劳、情绪不稳、容易激动紧张、性情多疑、烦躁易怒、动辄与人争吵,为小事郁郁寡欢、注意力不集中、记忆力减退,发胖、骨质疏松、生殖系统功能失调等。
下面的一些建议有助于减轻更年期的症状：
1、培养有益身心的爱好。如学绘画、练书法、养鱼种花等，以转移对不适症状的注意力。
2、坚持适量运动。适当的运动使心脑的氧气供应更足。
3、饮食结构丰富合理。多吃富含维生素和钙质的食物，少喝咖啡等刺激性饮品。
4、药物调理。如果采取以上措施仍有比较严重的更年期表现，就应当合理地使用中药进行调理。更年期处于肾阴不足的状态，使此时的女性更加容易形成肝气郁结。对于36-50岁的女性，肝气郁结则更多表现为情绪失调的症状，如烦躁易怒、爱发无名火、心慌气短、精神紧张焦虑等典型情绪变化，同时伴有头晕头痛、失眠健忘、潮热盗汗、食欲减退、乳房肿块、月经不调等相关症状，这些都属更年期的表现。此时应及时服用仲景牌逍遥丸疏肝解郁，排解不良情绪；使用仲景牌六味地黄丸滋阴补肾，两药合用，调理肝肾，养先天之本，帮助女性平安地度过更年期。, http://www.100md.com
更年期的主要变化为：潮热阵阵、经常出汗,阵阵怕冷、心慌、胸部不适、眩晕耳鸣,血压时有升高、失眠、疲劳、情绪不稳、容易激动紧张、性情多疑、烦躁易怒、动辄与人争吵,为小事郁郁寡欢、注意力不集中、记忆力减退,发胖、骨质疏松、生殖系统功能失调等。
下面的一些建议有助于减轻更年期的症状：
1、培养有益身心的爱好。如学绘画、练书法、养鱼种花等，以转移对不适症状的注意力。
2、坚持适量运动。适当的运动使心脑的氧气供应更足。
3、饮食结构丰富合理。多吃富含维生素和钙质的食物，少喝咖啡等刺激性饮品。
4、药物调理。如果采取以上措施仍有比较严重的更年期表现，就应当合理地使用中药进行调理。更年期处于肾阴不足的状态，使此时的女性更加容易形成肝气郁结。对于36-50岁的女性，肝气郁结则更多表现为情绪失调的症状，如烦躁易怒、爱发无名火、心慌气短、精神紧张焦虑等典型情绪变化，同时伴有头晕头痛、失眠健忘、潮热盗汗、食欲减退、乳房肿块、月经不调等相关症状，这些都属更年期的表现。此时应及时服用仲景牌逍遥丸疏肝解郁，排解不良情绪；使用仲景牌六味地黄丸滋阴补肾，两药合用，调理肝肾，养先天之本，帮助女性平安地度过更年期。, http://www.100md.com