在北京，社区健身器械普及的速度与日俱增，现在只要你稍微留神，就会发现身边的社区内、道路旁到处都有这些健身器械，据不完全统计，现在社区拥有的健身器械约有上百种之多，虽然由于环境等因素的制约，各处健身器械数量大小不一，但可以肯定的是它们已经成为居民户外运动的主要运动器械。然而，在我们的调查过程中，却发现大多数的居民都会在使用中存在这样或者那样的问题，从而制约了他们锻炼身体的效果。下面我们举例几种发生在身边的事情，相信看过之后大家都会正视科学的锻炼。

    朱贺新/摄

    第一种

    不遵规则，盲目锻炼

    锻炼身体固然是好事情，但是盲目锻炼未必就是好事情。现在每一种健身器械上一般都会有使用说明 ......