http://www.100md.com 2004年12月9日 健康时报 2004.12.09

     划船运动对健身者来说有两大作用：其一是对背部伸肌的锻炼，不但可增加肌肉的力量和耐力，而且还可有效地改善肌肉和背的筋膜组织的生理活性，对老伤、新伤都有很好的恢复作用；其二在划船运动时，参与肌肉多、耗氧量加大，因而呼吸和血液循环加大，从而对提高人体生理功能有益处。 (据《中国体育报》，用增加背部肌肉力量的方法可消除背部不适，其中最有效的方法是旱地)