养生疗疾活核桃
核桃是众人所悉的滋补果品，它具有颇高的营养价值。每百克核桃仁含钙108毫克、含钾536毫克、含磷329毫克。500克核桃仁的营养价值相当于2500克鸡蛋、4750克牛奶，因此核桃一直被视为养生补品。中老年人常吃核桃仁有补脑温肺润肠、防治便秘、通润血脉，以及补肾添髓、防治肾虚腰痛等作用；青壮年常吃核桃仁有补气养血，补肾固精等作用；学生常吃核桃仁健脑聪慧，提高智商，学习效果佳；幼儿常吃核桃仁有助生长发育，健康成长；孕妇常食核桃仁，婴儿“囱门”易闭严。常吃核桃仁既有养生保健，又有防病疗疾的作用。
另外介绍几组核桃仁的食疗方：①肾虚腰痛：核桃仁60克切碎，加热米酒、红糖适量分2次调服，连服7～10天；②肾虚耳鸣：核桃仁10克，五味子7粒，蜂蜜适量，于睡前嚼食后饮蜂蜜；③脑动脉硬化：每天早晚各食核桃仁10克，④咽喉肿痛、声音嘶哑：核桃仁10克，慢慢嚼烂食下，每日2次；⑤支气管哮喘：核桃仁1000克，蜂蜜1000克，二者调均匀，每日早晚饭前各服一汤匙，温开水送服。, http://www.100md.com(龙安民)
另外介绍几组核桃仁的食疗方：①肾虚腰痛：核桃仁60克切碎，加热米酒、红糖适量分2次调服，连服7～10天；②肾虚耳鸣：核桃仁10克，五味子7粒，蜂蜜适量，于睡前嚼食后饮蜂蜜；③脑动脉硬化：每天早晚各食核桃仁10克，④咽喉肿痛、声音嘶哑：核桃仁10克，慢慢嚼烂食下，每日2次；⑤支气管哮喘：核桃仁1000克，蜂蜜1000克，二者调均匀，每日早晚饭前各服一汤匙，温开水送服。, http://www.100md.com(龙安民)