家庭监测打鼾：一听、二看、三计时
打鼾患者的诊断主要靠患者的症状、上呼吸道的状况以及睡眠呼吸监测仪检查的结果三个方面来判断，其中，睡眠呼吸监测是诊断这个病的重要标准。在家里也可以初步判断患者是不是患了此病，而且能了解病情是否严重。具体方法是：如果听到打鼾者的鼾声时有时无，而且声音大小强弱有变化，家属就要重视了。可以用秒针来计算打鼾是否严重。当听不到鼾声时就开始计时，直到下一次鼾声开始，即呼吸开始。时间达到10秒以上，就叫呼吸暂停。观察呼吸暂停时还要看胸腹是不是在运动，如果运动而口鼻没有气流，则是阻塞型呼吸暂停；如果胸腹不运动，则是“中枢型”呼吸暂停。然后再计算出1个小时之内出现了多少次呼吸暂停。如果每小时有5～15次呼吸暂停，就是轻度打鼾，16-30次为中度打鼾，30次以上就是重度的了。, http://www.100md.com