心脑血管病人如何过冬
冬季寒冷，且不断袭来的寒流和冷空气也易引起气温变化无常，心脑血管病人要特别关注自己的身体变化，采取必要措施加以预防，才能从容度过“多事之冬”。
1.监测血压。天冷引起的血管收缩会导致血压升高、脑血管供血不足等病症，脑血管疾病患者应定时监测血压。
2.保暖防凉。冬天是心脏病的高发季节，这与气候转冷有关，所以心脏病患者到冬季要特别注意保暖。气温骤降，人体新陈代谢缓慢，心脑血管病人身体受冷空气刺激，血管骤然收缩，易导致血管阻塞，血流供应中断，血液流通受阻，使血管内的毒性物质不易排出，从而易诱发心肌梗死、脑血栓等心脑血管疾病的发作和复发。保暖则可以防止血管受冷收缩、血压升高引起的心脏负担加重，并对预防呼吸道感染有利。为此，应根据天气变化增减衣服；避免用冷水洗脸，以免冷水的突然刺激而诱发心绞痛；洗衣、洗菜时，不要长时间地把手泡在冷水里，可能的话应用温水。
3.辨别发病征兆。许多疾病在发病前都有细微发病征兆。入冬以后，老年人应该特别注意自身的一些变化，如头疼、呕吐、肢体活动出现障碍等都可能是心脑血管发病的前兆。心脑血管疾病的患者要随身携带硝酸甘油等急救药品，一旦出现上述症状等不适，及时到医院就医。此外，深夜时人体抵抗力下降，对虚弱、患病的人要加强监护，观察呼吸、脉搏是否正常，以利及时采取措施救治。
4.适度运动。清晨醒后应该养神5分钟再起床活动，因为清晨人体的血管应变力最差，骤然活动易引发脑血管疾病，甚至脑溢血、中风等。心血管病患者应积极锻炼身体，保持乐观情绪，避免情绪激动。老年人以打太极拳、做操、散步为好，不要选择爬山、跑步、打球等激烈运动项目。
5.不可盲目进补。冬季虽是养生、进补的最佳季节，但患有心脑血管疾病的患者这时万不可盲目进补，应根据医生建议，采取以治疗为主、养生为辅的方式。日常饮食宜清淡，保持膳食营养均衡。应多食豆类、水果、牛奶、瘦肉等富含维生素和矿物质的食物，饮食切忌辛辣、油腻。(季玉光), http://www.100md.com
1.监测血压。天冷引起的血管收缩会导致血压升高、脑血管供血不足等病症，脑血管疾病患者应定时监测血压。
2.保暖防凉。冬天是心脏病的高发季节，这与气候转冷有关，所以心脏病患者到冬季要特别注意保暖。气温骤降，人体新陈代谢缓慢，心脑血管病人身体受冷空气刺激，血管骤然收缩，易导致血管阻塞，血流供应中断，血液流通受阻，使血管内的毒性物质不易排出，从而易诱发心肌梗死、脑血栓等心脑血管疾病的发作和复发。保暖则可以防止血管受冷收缩、血压升高引起的心脏负担加重，并对预防呼吸道感染有利。为此，应根据天气变化增减衣服；避免用冷水洗脸，以免冷水的突然刺激而诱发心绞痛；洗衣、洗菜时，不要长时间地把手泡在冷水里，可能的话应用温水。
3.辨别发病征兆。许多疾病在发病前都有细微发病征兆。入冬以后，老年人应该特别注意自身的一些变化，如头疼、呕吐、肢体活动出现障碍等都可能是心脑血管发病的前兆。心脑血管疾病的患者要随身携带硝酸甘油等急救药品，一旦出现上述症状等不适，及时到医院就医。此外，深夜时人体抵抗力下降，对虚弱、患病的人要加强监护，观察呼吸、脉搏是否正常，以利及时采取措施救治。
4.适度运动。清晨醒后应该养神5分钟再起床活动，因为清晨人体的血管应变力最差，骤然活动易引发脑血管疾病，甚至脑溢血、中风等。心血管病患者应积极锻炼身体，保持乐观情绪，避免情绪激动。老年人以打太极拳、做操、散步为好，不要选择爬山、跑步、打球等激烈运动项目。
5.不可盲目进补。冬季虽是养生、进补的最佳季节，但患有心脑血管疾病的患者这时万不可盲目进补，应根据医生建议，采取以治疗为主、养生为辅的方式。日常饮食宜清淡，保持膳食营养均衡。应多食豆类、水果、牛奶、瘦肉等富含维生素和矿物质的食物，饮食切忌辛辣、油腻。(季玉光), http://www.100md.com