不要担心 但要当心——自我防治高血压(16)
我们曾经做过一次高血压患者的调查，有50%的高血压患者为自己的健康担忧。
应该保持怎样的正确态度对待高血压呢？还是记住那句经典的老话“在战略上要藐视敌人，在战术上要重视敌人”。身患疾病无法回避，光凭担心无济于事，关键的是要正确地面对现实，做好以下几方面的防范。
(1)做到心中有数：可以到医院请医生帮您确定一下自己目前的高血压病情所处的状态，属于哪一类、哪一级，有没有心脏肥厚、眼底血管硬化、蛋白尿等，有没有高血脂、糖尿病、高尿酸血症等合并症。针对自己的病情，选择合理的治疗措施。
(2)防止血压波动：高血压患者最重要的是使血压保持在比较平稳的状态，血压尚未得到有效的控制时，需要及时调整降压药物，达到理想的降压目标。不要存有侥幸心理，应每天坚持有规律地服用降压药物。
(3)控制情绪：造成血压波动的原因，除了药物服用不当以外，外界的刺激和自身情绪的波动亦是最主要的。因此，一定要调节好情绪，保持良好的心态，乐观应对生活中的一切。
(4)保持生活规律：在服药物的同时，不要忘记优化自己的生活方式，改变自己不良的生活习惯，这是高血压治疗的基础。
在采用了一系列的防治措施之后，定能控制血压。这种疗效只能靠自己去努力而获得，对高血压“不要担心，但要当心”。(本系列全部刊完), http://www.100md.com(钱岳晟)
应该保持怎样的正确态度对待高血压呢？还是记住那句经典的老话“在战略上要藐视敌人，在战术上要重视敌人”。身患疾病无法回避，光凭担心无济于事，关键的是要正确地面对现实，做好以下几方面的防范。
(1)做到心中有数：可以到医院请医生帮您确定一下自己目前的高血压病情所处的状态，属于哪一类、哪一级，有没有心脏肥厚、眼底血管硬化、蛋白尿等，有没有高血脂、糖尿病、高尿酸血症等合并症。针对自己的病情，选择合理的治疗措施。
(2)防止血压波动：高血压患者最重要的是使血压保持在比较平稳的状态，血压尚未得到有效的控制时，需要及时调整降压药物，达到理想的降压目标。不要存有侥幸心理，应每天坚持有规律地服用降压药物。
(3)控制情绪：造成血压波动的原因，除了药物服用不当以外，外界的刺激和自身情绪的波动亦是最主要的。因此，一定要调节好情绪，保持良好的心态，乐观应对生活中的一切。
(4)保持生活规律：在服药物的同时，不要忘记优化自己的生活方式，改变自己不良的生活习惯，这是高血压治疗的基础。
在采用了一系列的防治措施之后，定能控制血压。这种疗效只能靠自己去努力而获得，对高血压“不要担心，但要当心”。(本系列全部刊完), http://www.100md.com(钱岳晟)