并不神秘的心理治疗(七)
由于知识、经验、经历等的不同，对同样一件事，不同的人会有不同的认识和看法，并会采取不同的方法去应付。
因此，认知心理理论认为，许多常见的心理障碍的中心问题是由于受到不正确或歪曲的认知的影响而产生的。如果能向患者提供有效方法以克服其盲目、错误和曲解的认知，就可以改善患者的心理与行为。所以认知心理治疗的重心就在于矫正扭曲的“认知”，因而称之为认知心理治疗。
开展认知心理治疗需要患者与医生充分合作，治疗的过程是患者主动参与发现问题和解决的过程。治疗时不在于让病人做什么、想什么，而是医患合作，共同发现和解决患者的问题，着重使病人从过去经历中学会解决问题的新方法。这种治疗态度，减少了病人对医生的依赖，使病人能更主动地来解决自己的问题，同时还可以增加病人的自信和自我评价。
治疗时首先要让患者明白一个人的看法和态度会怎样影响其心情及行为。接着帮助患者去检讨他所持有的对己、对人和对周围环境的看法，指出其不合理性或病态性。接着便督促患者去学习如何更换这些看法或态度，从而逐渐建立起比较合理和健康的看法与态度，并借此新的看法与态度来产生健康的心情与适应性的行为，从而治愈其心理障碍。
认知心理治疗出现以后，已帮助了很多患有抑郁症、焦虑症及具有某些偏执观念的患者摆脱了痛苦，恢复了正常。, http://www.100md.com(陈立成)
因此，认知心理理论认为，许多常见的心理障碍的中心问题是由于受到不正确或歪曲的认知的影响而产生的。如果能向患者提供有效方法以克服其盲目、错误和曲解的认知，就可以改善患者的心理与行为。所以认知心理治疗的重心就在于矫正扭曲的“认知”，因而称之为认知心理治疗。
开展认知心理治疗需要患者与医生充分合作，治疗的过程是患者主动参与发现问题和解决的过程。治疗时不在于让病人做什么、想什么，而是医患合作，共同发现和解决患者的问题，着重使病人从过去经历中学会解决问题的新方法。这种治疗态度，减少了病人对医生的依赖，使病人能更主动地来解决自己的问题，同时还可以增加病人的自信和自我评价。
治疗时首先要让患者明白一个人的看法和态度会怎样影响其心情及行为。接着帮助患者去检讨他所持有的对己、对人和对周围环境的看法，指出其不合理性或病态性。接着便督促患者去学习如何更换这些看法或态度，从而逐渐建立起比较合理和健康的看法与态度，并借此新的看法与态度来产生健康的心情与适应性的行为，从而治愈其心理障碍。
认知心理治疗出现以后，已帮助了很多患有抑郁症、焦虑症及具有某些偏执观念的患者摆脱了痛苦，恢复了正常。, http://www.100md.com(陈立成)