女性“三期”勿喝茶
喝茶能促进食物消化、轻身减肥、提神醒脑，可对于处于月经期、妊娠期和哺乳期这“三期”的女性来说，最好不要喝茶。
月经期：
经血中含有铁血红蛋白、血浆蛋白和血色素等成分，会消耗掉体内不少的铁质，因此女性朋友在此时更要多多补充含铁质丰富的蔬菜水果，像菠菜、葡萄和苹果等。但若此时习惯在饭饱之际喝茶的话，茶叶中高达50%的鞣酸，会妨碍肠黏膜对铁质的吸收，减低铁质的吸收程度，出现缺铁性贫血。
妊娠期：
茶叶中含有较丰富的咖啡因，会加剧孕妇的心跳速度，增加肾血流量，加重孕妇的心、肾负担，诱发妊娠中毒症，不利于胎儿的健康发育。且茶叶中的咖啡碱会对胎儿产生不良刺激。咖啡因的兴奋作用还会引起失眠，若临产前喝茶引起睡眠不足，会令体质下降，分娩时精疲力竭，阵痛无力，甚至还会造成难产的情况出现。不过，此时期用茶水漱口还是有好处的，孕妇容易缺钙，可以取优质茶5克，用40毫升90℃的开水冲泡30分钟，分早中晚三次漱口，能够有效地预防龋齿，预防牙齿松动，防治牙周炎。
哺乳期：
刚生产完之后想亲自哺乳的产妇也不宜喝太多茶。因为茶中高浓度的鞣酸会被黏膜给吸收，进而影响乳腺的血液循环，会抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。此外，茶中的咖啡碱经乳汁进入婴儿体内，会令婴儿出现肠痉挛和无故啼哭。
(文/季玉光), 百拇医药
月经期：
经血中含有铁血红蛋白、血浆蛋白和血色素等成分，会消耗掉体内不少的铁质，因此女性朋友在此时更要多多补充含铁质丰富的蔬菜水果，像菠菜、葡萄和苹果等。但若此时习惯在饭饱之际喝茶的话，茶叶中高达50%的鞣酸，会妨碍肠黏膜对铁质的吸收，减低铁质的吸收程度，出现缺铁性贫血。
妊娠期：
茶叶中含有较丰富的咖啡因，会加剧孕妇的心跳速度，增加肾血流量，加重孕妇的心、肾负担，诱发妊娠中毒症，不利于胎儿的健康发育。且茶叶中的咖啡碱会对胎儿产生不良刺激。咖啡因的兴奋作用还会引起失眠，若临产前喝茶引起睡眠不足，会令体质下降，分娩时精疲力竭，阵痛无力，甚至还会造成难产的情况出现。不过，此时期用茶水漱口还是有好处的，孕妇容易缺钙，可以取优质茶5克，用40毫升90℃的开水冲泡30分钟，分早中晚三次漱口，能够有效地预防龋齿，预防牙齿松动，防治牙周炎。
哺乳期：
刚生产完之后想亲自哺乳的产妇也不宜喝太多茶。因为茶中高浓度的鞣酸会被黏膜给吸收，进而影响乳腺的血液循环，会抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。此外，茶中的咖啡碱经乳汁进入婴儿体内，会令婴儿出现肠痉挛和无故啼哭。
(文/季玉光), 百拇医药