体重相对身高不超标甚至偏低，可人看起来却圆滚滚、胖乎乎。此类身材怎样塑形？

    个案：孙岩女士，私营企业主，年龄33岁，身高160cm，减肥前体重50Kg，减肥后体重42.5Kg。因骨骼较小，体脂肪偏高，尽管体重相对身高没有超标甚至偏瘦，但她给人的感觉却是圆滚滚、胖乎乎。为瘦身，吃过减肥药，也尝试过游泳健身，但效果均不明显。为改变松弛的体型，现在私教的指导下快乐瘦身。

    专家指导：

    4+1训练法

    针对骨骼较小，体重超重不多甚至偏瘦，但体脂肪偏高，缺乏瘦体重的女性朋友，应该增加瘦体重(肌肉)和减脂,改善原本瘦弱的体质和松弛、低重心或曲线不够的体型 ......