三种老年病 走走有帮助
生命在于运动，步行不仅可以增强体质，延缓衰老，而且对三种老年病也有一定的帮助，现分别介绍：
(一)冠心病：人们常说脚是人的“第二心脏”，不是没有道理的。因为步行可以帮助把远离心脏的血液从脚推向全身，改善和加快全身血液循环。若坚持走路锻炼可使血管扩张、尤其是对扩张周围血管(血管扩张是步行治疗冠心病的主要作用)和冠状动脉起了积极的治疗作用。走路既可扩张有阻力的冠状动脉和大的冠状动脉；又可以扩张狭窄的和正常的冠状动脉，对于痉挛的冠状动脉亦具有相对的选择性松弛作用，并改善全身血液循环和心肌缺血，使肌肉、心脏正常发挥其重要功能，有助于冠心病的康复。
(二)高血压：走路是一种全身性的运动，走路时，全身约有60%～70%的肌肉参加活动，使平时仅开放20%的毛细血管网开放明显，致使微循环血容量增加，阻力减少，血压降低。所以，走路能治疗高血压。
(三)脑中风后遗症：凡患有轻、中度脑中风的中老年患者，留下走路异常、四肢功能运动轻、中度障碍等后遗症，要坚持走路治疗，增强体质，提高肢体活动功能，防止肌肉萎缩、肌张力降低，这是任何药物不能相比的。, http://www.100md.com(龙安民)
(一)冠心病：人们常说脚是人的“第二心脏”，不是没有道理的。因为步行可以帮助把远离心脏的血液从脚推向全身，改善和加快全身血液循环。若坚持走路锻炼可使血管扩张、尤其是对扩张周围血管(血管扩张是步行治疗冠心病的主要作用)和冠状动脉起了积极的治疗作用。走路既可扩张有阻力的冠状动脉和大的冠状动脉；又可以扩张狭窄的和正常的冠状动脉，对于痉挛的冠状动脉亦具有相对的选择性松弛作用，并改善全身血液循环和心肌缺血，使肌肉、心脏正常发挥其重要功能，有助于冠心病的康复。
(二)高血压：走路是一种全身性的运动，走路时，全身约有60%～70%的肌肉参加活动，使平时仅开放20%的毛细血管网开放明显，致使微循环血容量增加，阻力减少，血压降低。所以，走路能治疗高血压。
(三)脑中风后遗症：凡患有轻、中度脑中风的中老年患者，留下走路异常、四肢功能运动轻、中度障碍等后遗症，要坚持走路治疗，增强体质，提高肢体活动功能，防止肌肉萎缩、肌张力降低，这是任何药物不能相比的。, http://www.100md.com(龙安民)