心宽体健 百岁不老——101岁的《辞海》主编夏征农谈养生
一百岁了，还能编书，写作，如不是亲眼所见，真让人不敢相信，坐在我眼前的就是101岁的《辞海》主编、原中顾委委员、上海市委书记夏征农老先生。
近日，记者有幸在上海市委大院一栋小楼里见到了这位不同寻常的百岁老人。小楼门口摆放着辞海编辑委员会、上海辞书出版社赠送的夏老最喜欢的五针松盆景，盆上刻有夏老的诗词：《百岁乐怀》“人生百岁亦寻常，乐事无如晚节香；有限余年仍足惜，完成最后一篇章。”诗中的最后一篇章便是中国最具权威性的大型综合性辞典——《辞海》，1904年出生的《辞海》主编夏征农可称得上是世界最年长的主编。
五世同堂的夏老，上下110多口人，生活得其乐融融。他曾经总结过自己的养生之道：心胸开阔和生活有规律。直到现在，夏老每天早上起床都要做自编的健身操，练上两张毛笔字，再听听新闻广播和秘书读报。1978年，74岁的夏征农继舒新城、陈望道(夏老就读复旦时的老师)之后，出任《辞海》第三任主编。在他的主持下，1979年版、1989年版和1999年版《辞海》相继出版，发行量逾600万部，还出版了1100多万卷分册。
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夏老除了担任《辞海》主编外，2002年，他以98岁高龄出任了中国第一部特大型综合性辞典《大辞海》的主编。《大辞海》篇幅是《辞海》的2.5倍，目前医药卫生卷、哲学卷、语言学卷和法学卷已经出版。据史料记载，明朝的解缙39岁编纂《永乐大典》，清朝的纪昀49岁编纂《四库全书》。夏征农从74岁主编《辞海》，编到101岁，真可谓前无古人，后无来者。
听说江西老家来了人，夏老一步一步从二楼沿着阶梯走下来，稳稳当当，没有拄拐杖，也不用别人搀扶。夏老非常高兴地与记者打招呼，叫保姆上茶，招呼记者一行就坐，行动敏捷，思维清晰，谈吐不凡，还风趣地告诉记者说：“我是长寿有名，老伴方尼是写诗出名。”夏老一句话，把我们一行全逗乐了。
记者向夏老讨教长寿之道，夏老哈哈笑道：“没什么秘诀，心宽体健自然就长寿了。”夏老的老伴方尼今年也已八十多岁了，同样神采奕奕，出口就是诗词：“植根大地一青松，护沃土，亲艾蓬，抵暴雨，抗狂风，霜雪压头腰不躬，人言松质好 松称大地功”。方老说，这首诗词是我送给老伴百岁生日的礼物。
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心宽体健自然长寿
“心宽”，简单的两个字，是铸就夏老长寿的基础。但简单的“心宽”二字行之却非常不易。尤其是夏老“一生都在革命，遭遇许多挫折”，但他抛却私心杂念，恪守一名共产党员的准则，不以物喜，不以己悲。
“遇到波折和困难，心平气和些，不会影响身体健康”。夏老以自己历经波澜的真实人生，入木三分地阐述着立身之命、养生之道。“历经风霜，一树梅花分外香”。夏老一生经受了常人难以想象的众多生死磨难：除经历了八一起义、苏州监狱和皖南事变等事件外，1959年2月，时任山东省委书记处书记的他因“反右不力”被撤销职务并下放到莱芜县城关公社去当书记；1966年5月，时任中共华东局宣传部长的他又因所谓“反对样板戏”被撤职。“文革”中，夏老还因劝说过蒋经国抗日之事有了“特务嫌疑”，遭到了批斗、抄家、蹲监狱、下放“五七干校”和睡隔离室等磨难……他曾蒙受过26年的不白之冤，但仍能保持乐观、坚韧的态度。他常说，真正的共产党员不但要能经受得起战场上敌人炮火的考验，而且还要经受得起来自革命队伍内部的考验，不管道路如何曲折，始终都要无愧于“共产党员”这个光荣的称号，坚定的共产主义信念成为他战胜一个又一个磨难的精神源泉。
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投身革命事业，淡泊个人名利，让夏老永葆一颗平静宽厚而无私的心。
今年已八十多岁的夏老夫人方尼告诉记者：“在生活里我们常听到有人不服气地与人攀比：‘当年我比他的级别高，现在他倒领导我了。’等等。在征农的革命生涯里，我从来没听到他说过这样的话。有人替他不服气和某个同志攀比时，他总是说：‘一切事物都是在变的，况且各有各的长短，各有各的机遇。就现在这样，我自己已经觉得名不副实了，人该有自知之明呀!’他就是这样的心平气和!我认为这是他健康长寿的主要原因之一。”
大病不死无惧无畏
夏老温和地笑着，舒缓地倾囊相授自己的养生经验。忽然，他一语惊人：“其实，我什么样的大病都得过，奇怪的就是不死。”脸上还带着孩童般的率真。
确实，夏老的身体也和他的人生经历一般，屡遭曲折，几经考验。他出过天花，染过伤寒，都挺过来了。一次到国外，医生给他检查身体，告诉他：“你曾经得过肺结核。”“病人”大吃一惊，自己什么时候得了这病，又是怎么好的，一切都是浑然不觉。1972年，在“四人帮”的监狱中，夏老突发肠溃疡，肠胃大出血，几经折磨又逃过鬼门关。
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20年前，夏老甚至被查出患了前列腺癌。记者有些难以置信面前如此神采奕奕的夏老竟患过癌症。方老一五一十讲起经过：体检时夏老查出了癌症。我当然害怕。医生建议说：“别告诉夏老是癌症，只说是小不点儿的肿瘤。但手术要赶早。”我了解夏老，还是决定将病情如实相告。只是未料到，他的表情竟远比我听到他患了癌症时平静许多。他说：“听医生的，该怎么治就怎么治。”态度干脆而沉着。
听方老说着说着，记者渐渐有种“解惑”的感觉——夏老为什么几度大病不死？显然，与他面对疾病坚强无畏的精神不无关系。因为无惧无畏而心宽，因为心宽而体健。这应该就是秘诀所在了。
坚持锻炼身心不老
离休后的夏老有两大爱好——锻炼和写作，早在1920年在南昌心远中学读高中时，他就是个体育迷，曾代表江西到武汉参加过华中四省的篮球赛。几十年来他从未停止过身体锻炼，前不久，他还把自己所写的30多万字的文章收入到《杂家者言》一书中。现在他又亲自动手编辑一套五册共200多万字的《夏征农文集》，每篇文章从标题到构思都由夏老亲自执笔，他风趣地说，这是他“一百年的小结”。当谈起北京申奥成功的喜讯时，他情不自禁地与妻子方尼相约：要争取活到108岁，要亲眼看到奥运的圣火在首都熊熊燃起……
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几十年来，无论到哪里，无论身处顺境逆境，夏老始终不曾停止过锻炼。1985年上海市老年人体育协会发起评选健康老人，夏老被评为“上海市健康老人”。此后，“全国健康老人”评选时，他又榜上有名。
夏老的锻炼，是变化多样的。有的时候，他有别样的方式。比如，他轻声地吟诵自己或老伴写的诗，或是用他那江西普通话声情并茂地唱一段京戏，自娱自乐。在生活起居方面，他这样大年纪的人总是尽量自己多动手。夏老爱吃冬瓜、苦瓜、丝瓜之类的比较清淡的菜，特爱封缸的米酒，每天喝上二三两，夏老会觉得特别精神。
家中来了客人围坐一起，夏老总是站起身来走个不停。时常弄得客人、尤其是年轻人，赶快也跟着他站起来。这时，方老就赶紧说明：“你们别管，他就是爱站爱走的，动则健么!”
在我面前的两位老人一唱一和，好不让人钦羡，“好花即使无陪衬 照样能登大雅堂 傲骨腊梅斗霜雪 叶儿落尽又何妨”。方老的《咏梅》，实际上是两位老人一生淡泊名利，豁达乐观的写照。
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夏老听说我是《家庭医生报》的记者，又来自南昌，便欣然为我报题写了“读医学科普，走健康之路”一联寄语我报的读者，还以刚出版不久的《杂家者言》相赠。方老也赠我一本她的诗集《脚印》，让我倍感两位老人的可敬可亲。告别二老，我在心底默默为两位老人祝福，祝福两位老人永远健康，永远幸福。
夏征农简历
1904年生，江西丰城人。先后就学于金陵大学、复旦大学。1926年加入中国共产党。参加过南昌起义。1933年参加中国左翼作家联盟。1936年主编《新认识》。历任新四军政治部、统战部、民运部长，中共山东省委宣传部部长、书记处书记，中共中央华东局宣传部部长，复旦大学党委书记，中共上海市委书记，上海市社联主席，上海市文联主席，中共中央顾问委员会委员。现为《辞海》、《大辞海》主编，中国大百科全书总编委员会副主任，著有《征农文艺创作集》、《征农文艺散论集》、《征农诗集》等。, 百拇医药(万洪新)
近日，记者有幸在上海市委大院一栋小楼里见到了这位不同寻常的百岁老人。小楼门口摆放着辞海编辑委员会、上海辞书出版社赠送的夏老最喜欢的五针松盆景，盆上刻有夏老的诗词：《百岁乐怀》“人生百岁亦寻常，乐事无如晚节香；有限余年仍足惜，完成最后一篇章。”诗中的最后一篇章便是中国最具权威性的大型综合性辞典——《辞海》，1904年出生的《辞海》主编夏征农可称得上是世界最年长的主编。
五世同堂的夏老，上下110多口人，生活得其乐融融。他曾经总结过自己的养生之道：心胸开阔和生活有规律。直到现在，夏老每天早上起床都要做自编的健身操，练上两张毛笔字，再听听新闻广播和秘书读报。1978年，74岁的夏征农继舒新城、陈望道(夏老就读复旦时的老师)之后，出任《辞海》第三任主编。在他的主持下，1979年版、1989年版和1999年版《辞海》相继出版，发行量逾600万部，还出版了1100多万卷分册。
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夏老除了担任《辞海》主编外，2002年，他以98岁高龄出任了中国第一部特大型综合性辞典《大辞海》的主编。《大辞海》篇幅是《辞海》的2.5倍，目前医药卫生卷、哲学卷、语言学卷和法学卷已经出版。据史料记载，明朝的解缙39岁编纂《永乐大典》，清朝的纪昀49岁编纂《四库全书》。夏征农从74岁主编《辞海》，编到101岁，真可谓前无古人，后无来者。
听说江西老家来了人，夏老一步一步从二楼沿着阶梯走下来，稳稳当当，没有拄拐杖，也不用别人搀扶。夏老非常高兴地与记者打招呼，叫保姆上茶，招呼记者一行就坐，行动敏捷，思维清晰，谈吐不凡，还风趣地告诉记者说：“我是长寿有名，老伴方尼是写诗出名。”夏老一句话，把我们一行全逗乐了。
记者向夏老讨教长寿之道，夏老哈哈笑道：“没什么秘诀，心宽体健自然就长寿了。”夏老的老伴方尼今年也已八十多岁了，同样神采奕奕，出口就是诗词：“植根大地一青松，护沃土，亲艾蓬，抵暴雨，抗狂风，霜雪压头腰不躬，人言松质好 松称大地功”。方老说，这首诗词是我送给老伴百岁生日的礼物。
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心宽体健自然长寿
“心宽”，简单的两个字，是铸就夏老长寿的基础。但简单的“心宽”二字行之却非常不易。尤其是夏老“一生都在革命，遭遇许多挫折”，但他抛却私心杂念，恪守一名共产党员的准则，不以物喜，不以己悲。
“遇到波折和困难，心平气和些，不会影响身体健康”。夏老以自己历经波澜的真实人生，入木三分地阐述着立身之命、养生之道。“历经风霜，一树梅花分外香”。夏老一生经受了常人难以想象的众多生死磨难：除经历了八一起义、苏州监狱和皖南事变等事件外，1959年2月，时任山东省委书记处书记的他因“反右不力”被撤销职务并下放到莱芜县城关公社去当书记；1966年5月，时任中共华东局宣传部长的他又因所谓“反对样板戏”被撤职。“文革”中，夏老还因劝说过蒋经国抗日之事有了“特务嫌疑”，遭到了批斗、抄家、蹲监狱、下放“五七干校”和睡隔离室等磨难……他曾蒙受过26年的不白之冤，但仍能保持乐观、坚韧的态度。他常说，真正的共产党员不但要能经受得起战场上敌人炮火的考验，而且还要经受得起来自革命队伍内部的考验，不管道路如何曲折，始终都要无愧于“共产党员”这个光荣的称号，坚定的共产主义信念成为他战胜一个又一个磨难的精神源泉。
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投身革命事业，淡泊个人名利，让夏老永葆一颗平静宽厚而无私的心。
今年已八十多岁的夏老夫人方尼告诉记者：“在生活里我们常听到有人不服气地与人攀比：‘当年我比他的级别高，现在他倒领导我了。’等等。在征农的革命生涯里，我从来没听到他说过这样的话。有人替他不服气和某个同志攀比时，他总是说：‘一切事物都是在变的，况且各有各的长短，各有各的机遇。就现在这样，我自己已经觉得名不副实了，人该有自知之明呀!’他就是这样的心平气和!我认为这是他健康长寿的主要原因之一。”
大病不死无惧无畏
夏老温和地笑着，舒缓地倾囊相授自己的养生经验。忽然，他一语惊人：“其实，我什么样的大病都得过，奇怪的就是不死。”脸上还带着孩童般的率真。
确实，夏老的身体也和他的人生经历一般，屡遭曲折，几经考验。他出过天花，染过伤寒，都挺过来了。一次到国外，医生给他检查身体，告诉他：“你曾经得过肺结核。”“病人”大吃一惊，自己什么时候得了这病，又是怎么好的，一切都是浑然不觉。1972年，在“四人帮”的监狱中，夏老突发肠溃疡，肠胃大出血，几经折磨又逃过鬼门关。
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20年前，夏老甚至被查出患了前列腺癌。记者有些难以置信面前如此神采奕奕的夏老竟患过癌症。方老一五一十讲起经过：体检时夏老查出了癌症。我当然害怕。医生建议说：“别告诉夏老是癌症，只说是小不点儿的肿瘤。但手术要赶早。”我了解夏老，还是决定将病情如实相告。只是未料到，他的表情竟远比我听到他患了癌症时平静许多。他说：“听医生的，该怎么治就怎么治。”态度干脆而沉着。
听方老说着说着，记者渐渐有种“解惑”的感觉——夏老为什么几度大病不死？显然，与他面对疾病坚强无畏的精神不无关系。因为无惧无畏而心宽，因为心宽而体健。这应该就是秘诀所在了。
坚持锻炼身心不老
离休后的夏老有两大爱好——锻炼和写作，早在1920年在南昌心远中学读高中时，他就是个体育迷，曾代表江西到武汉参加过华中四省的篮球赛。几十年来他从未停止过身体锻炼，前不久，他还把自己所写的30多万字的文章收入到《杂家者言》一书中。现在他又亲自动手编辑一套五册共200多万字的《夏征农文集》，每篇文章从标题到构思都由夏老亲自执笔，他风趣地说，这是他“一百年的小结”。当谈起北京申奥成功的喜讯时，他情不自禁地与妻子方尼相约：要争取活到108岁，要亲眼看到奥运的圣火在首都熊熊燃起……
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几十年来，无论到哪里，无论身处顺境逆境，夏老始终不曾停止过锻炼。1985年上海市老年人体育协会发起评选健康老人，夏老被评为“上海市健康老人”。此后，“全国健康老人”评选时，他又榜上有名。
夏老的锻炼，是变化多样的。有的时候，他有别样的方式。比如，他轻声地吟诵自己或老伴写的诗，或是用他那江西普通话声情并茂地唱一段京戏，自娱自乐。在生活起居方面，他这样大年纪的人总是尽量自己多动手。夏老爱吃冬瓜、苦瓜、丝瓜之类的比较清淡的菜，特爱封缸的米酒，每天喝上二三两，夏老会觉得特别精神。
家中来了客人围坐一起，夏老总是站起身来走个不停。时常弄得客人、尤其是年轻人，赶快也跟着他站起来。这时，方老就赶紧说明：“你们别管，他就是爱站爱走的，动则健么!”
在我面前的两位老人一唱一和，好不让人钦羡，“好花即使无陪衬 照样能登大雅堂 傲骨腊梅斗霜雪 叶儿落尽又何妨”。方老的《咏梅》，实际上是两位老人一生淡泊名利，豁达乐观的写照。
, 百拇医药
夏老听说我是《家庭医生报》的记者，又来自南昌，便欣然为我报题写了“读医学科普，走健康之路”一联寄语我报的读者，还以刚出版不久的《杂家者言》相赠。方老也赠我一本她的诗集《脚印》，让我倍感两位老人的可敬可亲。告别二老，我在心底默默为两位老人祝福，祝福两位老人永远健康，永远幸福。
夏征农简历
1904年生，江西丰城人。先后就学于金陵大学、复旦大学。1926年加入中国共产党。参加过南昌起义。1933年参加中国左翼作家联盟。1936年主编《新认识》。历任新四军政治部、统战部、民运部长，中共山东省委宣传部部长、书记处书记，中共中央华东局宣传部部长，复旦大学党委书记，中共上海市委书记，上海市社联主席，上海市文联主席，中共中央顾问委员会委员。现为《辞海》、《大辞海》主编，中国大百科全书总编委员会副主任，著有《征农文艺创作集》、《征农文艺散论集》、《征农诗集》等。, 百拇医药(万洪新)