我们的“柔力球健身乐园”
结束了风风火火、忙忙碌碌的工作生涯，生命的车轮步入了颐养天年之路。“健康地活着”成了新的奋斗目标，健身休闲成了生活的重要内容。面对形式多样的健身运动，我选择了太极柔力球。玩友们把自发组织的健身团队取名为“柔力球健身乐园”。
柔力球运动器材简单，场地要求不严格，基本动作易学，动作舒缓柔和，非常适合老年人。春天迎着和风，夏天追逐树荫，秋天伴着金黄，冬天沐浴阳光。每天清晨，或老两口一起，或与邻居结伴，人们从四面八方聚拢来。有的练柔力球健身套路操，有的二人对打，有的多人合练。运动形式自由选择，运动强度自己掌握，完全根据健身效果而定。运动场上，老人们摆动、环绕、转体、抛接……把柔力球“弧形引化”动作做得娴熟优美，挥洒自如。玩上几个回合，只觉得全身热气升腾，浑身上下舒服得很。有人说柔力球运动是全身性的有氧代谢运动，一点不错。
运动间歇，老友们拉家常、谈养生、议烹饪。有高兴事大家一起乐，有烦心事说出来，排解排解，心里也痛快。总之，这里没有是是非非，只有其乐融融。
去年刚来时我还有顾虑。我比较笨，怕打不好别人取笑。其实是庸人自扰。这里是能者为师，没有歧视，只有循循善诱。我们乐园里有位热心公益、球艺精湛的老先生，新手来了他总是不厌其烦的教，新的套路都是他先学会教大家。他是大家心目中的队长(我们没选过)。有了他的榜样，团结友爱、诲人不倦在我们团队蔚然成风。
柔力球运动使我们身体硬朗了，一些慢性病也减轻了。我的体会是，老年健身要选择自己喜爱的运动，加入一个团队，持之以恒。这样既可以强身健体，又可愉悦精神。, 百拇医药(北京工体西里 李瑞芬)
柔力球运动器材简单，场地要求不严格，基本动作易学，动作舒缓柔和，非常适合老年人。春天迎着和风，夏天追逐树荫，秋天伴着金黄，冬天沐浴阳光。每天清晨，或老两口一起，或与邻居结伴，人们从四面八方聚拢来。有的练柔力球健身套路操，有的二人对打，有的多人合练。运动形式自由选择，运动强度自己掌握，完全根据健身效果而定。运动场上，老人们摆动、环绕、转体、抛接……把柔力球“弧形引化”动作做得娴熟优美，挥洒自如。玩上几个回合，只觉得全身热气升腾，浑身上下舒服得很。有人说柔力球运动是全身性的有氧代谢运动，一点不错。
运动间歇，老友们拉家常、谈养生、议烹饪。有高兴事大家一起乐，有烦心事说出来，排解排解，心里也痛快。总之，这里没有是是非非，只有其乐融融。
去年刚来时我还有顾虑。我比较笨，怕打不好别人取笑。其实是庸人自扰。这里是能者为师，没有歧视，只有循循善诱。我们乐园里有位热心公益、球艺精湛的老先生，新手来了他总是不厌其烦的教，新的套路都是他先学会教大家。他是大家心目中的队长(我们没选过)。有了他的榜样，团结友爱、诲人不倦在我们团队蔚然成风。
柔力球运动使我们身体硬朗了，一些慢性病也减轻了。我的体会是，老年健身要选择自己喜爱的运动，加入一个团队，持之以恒。这样既可以强身健体，又可愉悦精神。, 百拇医药(北京工体西里 李瑞芬)