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何时吃甜食有利健康
http://www.100md.com 2005年1月13日 扬子晚报
何时吃甜食有利健康//
何时吃甜食有利健康

     提起甜食，多数人认为不吃或少吃为好。特别是一些中老年人对甜食尤其忌讳。然而，营养学家认为，选择最佳的时间吃甜食不但对身体无害，而且能充分发挥有益作用。一般来说，下列时间进食甜食为好。

     运动前

    人体在运动过程中，付出大量体能，而运动前又不宜饱餐，这时，适量吃些甜食可满足人体运动时所需的一定量的能量供应。

    过于疲劳与饥饿时, 百拇医药