上班族当心姿势惹病上身
上班族有哪些疾病隐患,如何做自己健康的主人?上班族朝九晚五,整天坐在办公室里,长期固定姿势与不当姿势重复使用,容易造成累积性伤痛,最常见的,就是"上菱形肌肌筋膜炎"。专家指出,现代上班族应该全面提升柔软度、心肺耐力等健康体能,适度的运动绝不可省。
专家表示, "上菱形肌肌筋膜炎"是所有头颈部肌源性疼痛中最常见的一种,其实菱形肌是相当大的一块肌肉,伸展于自后脑勺经背部至上腰部的区域,又可次分为上、中、下三部分。因为肌肉纤维走向的不同.其机能各有特色 ......
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