严寒需防“主妇手”

http://www.100md.com 2005年1月31日 《家庭医生报》 2005年第5期(总第990期 2005.01.31)

     “家庭主妇手”多发病于指尖、指屈面与手掌皮肤，表现为皮肤干燥、增粗，伴有皲裂。主要原因是过多接触肥皂、洗衣粉、洗洁精以及其他刺激性物品，致使手部皮肤干燥粗糙，当在活动中牵引力或摩擦力较大时，即可造成手部皮肤皲裂。加之，寒冷季节导致皮肤血管痉挛收缩，影响手部血液供应，皮脂汗液分泌减少，因而皮肤干燥起裂，诱发或促使“主妇手”加重。

    因此，女性要保持一双“玉手”的魅力，务必采取以下措施：

    准备几副手套。如需要接触洗衣粉、肥皂及脂溶性、吸水性或其他使皮肤干燥的化合物时，戴上橡胶手套；拿、提过重的东西或搬运粗糙的物品时，戴上厚实耐磨的劳保手套；外出时戴上质地柔软的保暖手套。

    备好润手霜。每次洗手后及时涂抹，以补充水分与养分，防止皮脂分泌减少而干燥。选择润手霜颇有讲究，如果手背肌肤有紧绷感及少许细纹，宜选用性质温和含有甘油、矿物质的护手霜；如果肌肤瘙痒，出现脱屑，则以含有薄荷、黄春菊等舒缓成分及甘油等滋润剂的品种。

    若未戴手套，在用过清洁剂等用品后，需用柠檬水或食醋水将手洗净，以去除残留在肌肤表面的碱性物质，然后抹上润手霜。

    调整三餐，注意摄取富含维生素A、维生素E及钙、硒、锌等养分的绿色蔬菜、瓜果、蛋类、奶类、海产品、杏仁、胡萝卜等。

    按摩双手，促进血液循环。方法是：先抹上按摩膏或橄榄油，以一手拇指和食指抓住另一手的手指两侧，轻轻从指根按摩到指尖，每根手指各做2～3次，左右手交替进行。

    已经患上“主妇手”者，可每天用温水浸泡15分钟后，外涂油脂性护肤剂、防裂膏或护肤膏等。皲裂处搽10%尿素脂或0.1%维生素A酸软膏。裂口深者可贴胶布。皮肤粗厚者搽10%硫磺水杨酸软膏，并适当口服维生素A、维生素E等药物。如有慢性湿疹或手癣等皮肤病，则应请皮肤科医生给予及时治疗。(四川 副主任医师 兰政文)

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