流行看点
跳莎莎舞让你身心放松
近年来，莎莎舞成了欧美各国文化活动的时尚娱乐节目，随后又在日本20~30岁的青年人中流行开来，成为最受欢迎的减压方式。在日本，关于莎莎舞的书籍和CD一直很热销，并且每月都会有200多项关于莎莎舞的活动。如今在中国，莎莎舞也逐渐流行起来。
莎莎舞讲究自然随和，只要学会基本舞步，就能跳出诱人的舞姿，并且能够强壮体魄。
有关专家认为，现代人渴求心灵的交流，莎莎舞最适合不同年龄、不同性格的朋友一起参与。在健身中心的莎莎舞课堂上，学员们随着热情奔放的拉丁音乐，摇摆，旋转，抖肩，扭臀，送胯，一系列动作下来已经大汗淋漓，但那种快乐和满足却是难以言语的。莎莎舞作为一种开心、快乐的运动，在这个压力倍增的年代，它无疑给那些整日打拼于职场的人们提供了身体和心理上的“减压阀”。(王松)
排毒不妨试试高温瑜伽
瑜伽近来成为一股健康新风潮。随着瑜伽进一步的流行，又有一种在高温环境下进行的瑜伽运动，开始风靡北京、上海、深圳及香港等地，不少健身俱乐部目前已引入高温瑜伽。
高温瑜伽教室，是一间四面密封，场内宽敞明亮，复合木地板光洁照人，供热设备设在比较隐藏的健身室，与常温瑜伽没什么两样。
据教练介绍，高温瑜伽和传统瑜伽最大的区别就是，练习房的温度必须达到38摄氏度以上，在这样的高温下，人的身体更容易舒展，所以高温瑜伽更适合初学或长期缺乏运动的人群。
据介绍，高温瑜伽对体形锻炼、体态雕塑和身体健康都有很大的帮助。最大的作用是排毒，通过温度和速度的练习，使人体的排汗比平时多出几倍，身体里的多余的脂肪通过汗水排出来，从而起到排毒的消脂的作用。另外，练习高温瑜伽，能够把充满氧气的新鲜血液100%输送到身体的各个部位，不但具有增强心肺功能，而且对长期失眠、腰背疼、颈椎病、有很好的治疗作用。(辛华), 百拇医药
近年来，莎莎舞成了欧美各国文化活动的时尚娱乐节目，随后又在日本20~30岁的青年人中流行开来，成为最受欢迎的减压方式。在日本，关于莎莎舞的书籍和CD一直很热销，并且每月都会有200多项关于莎莎舞的活动。如今在中国，莎莎舞也逐渐流行起来。
莎莎舞讲究自然随和，只要学会基本舞步，就能跳出诱人的舞姿，并且能够强壮体魄。
有关专家认为，现代人渴求心灵的交流，莎莎舞最适合不同年龄、不同性格的朋友一起参与。在健身中心的莎莎舞课堂上，学员们随着热情奔放的拉丁音乐，摇摆，旋转，抖肩，扭臀，送胯，一系列动作下来已经大汗淋漓，但那种快乐和满足却是难以言语的。莎莎舞作为一种开心、快乐的运动，在这个压力倍增的年代，它无疑给那些整日打拼于职场的人们提供了身体和心理上的“减压阀”。(王松)
排毒不妨试试高温瑜伽
瑜伽近来成为一股健康新风潮。随着瑜伽进一步的流行，又有一种在高温环境下进行的瑜伽运动，开始风靡北京、上海、深圳及香港等地，不少健身俱乐部目前已引入高温瑜伽。
高温瑜伽教室，是一间四面密封，场内宽敞明亮，复合木地板光洁照人，供热设备设在比较隐藏的健身室，与常温瑜伽没什么两样。
据教练介绍，高温瑜伽和传统瑜伽最大的区别就是，练习房的温度必须达到38摄氏度以上，在这样的高温下，人的身体更容易舒展，所以高温瑜伽更适合初学或长期缺乏运动的人群。
据介绍，高温瑜伽对体形锻炼、体态雕塑和身体健康都有很大的帮助。最大的作用是排毒，通过温度和速度的练习，使人体的排汗比平时多出几倍，身体里的多余的脂肪通过汗水排出来，从而起到排毒的消脂的作用。另外，练习高温瑜伽，能够把充满氧气的新鲜血液100%输送到身体的各个部位，不但具有增强心肺功能，而且对长期失眠、腰背疼、颈椎病、有很好的治疗作用。(辛华), 百拇医药