冬季老人谨防“暖气燥”
冬季供暖后室内空气干燥，人们会出现嘴唇干裂、咽干声嘶，口苦干咳，肌肤干燥，鼻出血等“暖气燥”症状。老年人尤其要注意以下几点：
1、调节暖气，保持低流量，将室温控制在20摄氏度左右，多开窗通风，保持室内空气清新。
2、花卉勤洒水，暖气片上放水盆，让水慢慢蒸发或使用加湿器，保持室内空气湿润。
3、多饮水。美国学者研究发现，缺水阻碍新陈代谢，加速衰老，老年人比青年人排尿多50%，因此，老年人更需要多饮水，每天需饮2000毫升。
4、勤晨练，养生除燥不妨多亲水，到河边、公园，湖旁去锻炼，那里可蒸发大量水分，使空气湿润度提高10%。
5、多吃水果。如苹果、梨、香蕉、橘子等，这些水果水分充足，含有多种维生素，营养丰富，而且有润肺生津、养阴清燥的功效；还可提高机体抗病能力，让老年人轻松健康越冬。 (隋月寒), http://www.100md.com
1、调节暖气，保持低流量，将室温控制在20摄氏度左右，多开窗通风，保持室内空气清新。
2、花卉勤洒水，暖气片上放水盆，让水慢慢蒸发或使用加湿器，保持室内空气湿润。
3、多饮水。美国学者研究发现，缺水阻碍新陈代谢，加速衰老，老年人比青年人排尿多50%，因此，老年人更需要多饮水，每天需饮2000毫升。
4、勤晨练，养生除燥不妨多亲水，到河边、公园，湖旁去锻炼，那里可蒸发大量水分，使空气湿润度提高10%。
5、多吃水果。如苹果、梨、香蕉、橘子等，这些水果水分充足，含有多种维生素，营养丰富，而且有润肺生津、养阴清燥的功效；还可提高机体抗病能力，让老年人轻松健康越冬。 (隋月寒), http://www.100md.com