春节，是我们中华民族最重视的节日。

    最重视的节日，过起来自然最隆重、最热闹。您打算怎么过年呢？本报提醒您，无论怎样过年，千万别把健康忘了。

    一 安全第一 不得不提 讲一个亲眼见到的事情：去年春运期间，记者去了趟北京。在北京站旁边的过街天桥上，满满的赶车人扛着大包小包的行李拥挤着，铁桥好像都已经不堪重负的在摇晃了。记者出站后，好不容易挤到下桥的楼梯边，一位四十多岁身材矮小的中年人背着一个比自己身体还要大的包裹气喘吁吁的在上楼。突然间，带子断了，包裹重重的摔在地上。中年人转身去捡包裹，又只听“砰”的一声，他跌倒在地上，然后顺着楼梯往楼下滚去。顿时，上楼的人乱作一团……终于，有人拨打了“120”，急救人员来了……记者听围观的人说，这位中年人可能是心肌梗死突然发作了。

    记者问过许多中老年人，春节的意义在哪里？不少人的回答是团圆。平日里，人们为了生存和发展，都在全国各地甚至全世界各地奋战。快到春节了人们最最渴求的正是全家人团聚在一起，尤其是父母，更加盼望见到久别的子女。

    山东省精神卫生中心主任医师冯永平认为，乐极生悲的惨剧的发生主要不是体力上的问题而是精神心理上的原因。他分析说，在心理学上，不论是高兴的事还是痛苦的事，只要能引起人们心理上的刺激都统称为“生活事件”，会给人带来一系列的精神创伤。春节即将来临的这一段时间，人们普遍比较兴奋，在外的人急着赶路，在家的人里里外外的收拾。这些都打乱了平时的生活节奏，改变了正常的“生物钟”，进而增加了精神负担。这种精神负担可造成注意力不集中，人体免疫力下降，容易患病，比如疲劳、恶心、食欲不振、泌尿系疾病等。而中老年人则容易造成心脑血管疾病的突发。

    二 一天一次大餐足矣

    李小姐平时总是把“瘦身”挂在嘴上，可是每年过春节时，她总是不知不觉就胖了起来。她困惑的说，春节放假虽然不过七天，可是节日期间，亲人团聚，好友来访，丰盛的家宴让人无法拒绝。而且 ......