中老年人带病也可享受生活
如果说中老年人“承认自己有病可能是好事”，这大概谁都不会相信。那么，且听我讲个真实的故事。
有位老先生，一向自以为身体很好，平时相当活跃。有一次，他在单位组织的舞会上突然晕倒，大家要送他去医院检查一下，他却断然拒绝，再三声称“我没病”。大家都知道老先生平时身体好，也就没再坚持送他去医院。休息了一会儿，老先生又上场跳起了快步舞，没想到，十几分钟后他再次倒地，心跳停止了。
其实，单位离医院很近。假如他平日身体不是“自我感觉良好”，或者第一次晕倒后不那么“自信”，老老实实送去就医，很可能及早发现问题，不致死亡。
每个人都希望身体健康。但是，随着岁月流逝和年龄增长，中老年人难免会出现这样或那样的疾病。这些病，有的无关紧要，有的影响生活；有的短期痊愈，有的伴随终身。
生活中常见有病的人长期过着基本正常的生活；也见过一向没有明显疾病的人突然死亡。为什么？因为通常自知有病的人比较善于在各方面小心翼翼保护自己；而自觉没病的人却容易麻痹大意，以致忽视了各种危险信号。
, http://www.100md.com
预防为主是对付疾病最积极的办法。所谓预防，并非仅指无病之时，也包括已病之后。比如，已有高血压如何防止发生脑血管意外，已发生了脑血管疾病，如何积极促进康复和防止再发；已有冠心病，如何防止发生心肌梗死，已有心肌梗死，如何缩小心梗范围，防止再梗死；已有糖尿病，应坚持合理治疗，防止各种并发症，尽可能降低其危害性。这就是对疾病的二级预防和三级预防。可见，预防决不是单一的、消极的，而是一种综合的“步步为营，层层设防”。
对于怎样才能做到带病延年，人们往往会想到药品和保健品。其实，最根本的首先是承认自己有病，并且真正认识带病延年的道理。当然，某些治疗用药是需要的，但多数保健品实际用途不大，并非完全必要。带病还能延年，关键在于“综合治理”，即除了必要的药物之外，还得从生活、工作、饮食、体力活动，特别是心理、情绪等方面进行适当的调整。防止感染，避免过度疲劳和情绪激动，让身体的总体功能保持在最佳状态。除此之外，定期做医学检查，了解疾病的现况和全身健康状况，及时得到医生的指导也很重要。
, 百拇医药
有一种奇怪又不奇怪的现象：家里有个带裂缝的碗，人们都以为它肯定先被打破。结果是，一些好碗打碎了，有裂缝的碗却好好的。为什么呢？因为大家对它特别当心，注意轻拿轻放。我想，这也是带病可以延年的道理。
老年人假日出游的自我保健
湖南 湘雅二医院 副教授 吴悦陶
临行前的准备：
▲1.常规进行一次体检，征得医生同意方可。
▲2.结伴而行。最好带上自己的老伴，老夫老妻，并肩远行，既可嘘寒问暖，又能互相关照。随团出游，尽量与原单位的老同事、左邻右舍的老知己或其他老朋友结伴而行。
▲3.选择合适的旅游景点以及行程，最好不要太过仓促、劳累。最好参加专为老年人设计的路线，有随团保健医生的更佳。
, 百拇医药
▲4.随身携带简易药箱，针对自己的具体情况带药。如：患有冠心病、高血压者，可带消心痛片、硝酸甘油片、速效救心丸和降压药等；溃疡病患者可带胃必治等；哮喘患者可带喘息灵和氨荼碱等；糖尿病患者可带美比达或消渴丸等，便于服用，防止病情加重或旧病复发。平时易晕车船者，可带胃复安片、乘晕宁片，于上车船前半小时口服一次(每次一片)。长途旅行，常有伤风感冒和易患胃肠道疾病，为此，可带一些治疗伤风感冒和胃肠道疾病的药物。
旅途中要注意：
●1.饮食宜清淡，少吃方便面，多吃水果蔬菜，防止便秘。不食用不卫生的食品和饮料。行程中注意随时补充水份，预防由低血容量诱发重要脏器供血不足。
●2.春季气候多变，旅途中要及时了解当地的气候情况，注意随气温变化增减衣服，防止受凉感冒。
●3.走路不宜观景。有些风景区，山道弯弯，路面高低不平。有的老人边走路边看景，思想不集中，把脚踩进了路上的洞穴，或被碎石绊倒，造成脚筋扭伤，甚至骨折。所以旅游时，应做到走路不观景，观景不走路。
●4.不要携带过多的行李，避免过度疲劳。
●5.注意不要单独活动，尽量跟上团队，以免造成不便。, 百拇医药(吴悦陶 曾昭耆)
有位老先生，一向自以为身体很好，平时相当活跃。有一次，他在单位组织的舞会上突然晕倒，大家要送他去医院检查一下，他却断然拒绝，再三声称“我没病”。大家都知道老先生平时身体好，也就没再坚持送他去医院。休息了一会儿，老先生又上场跳起了快步舞，没想到，十几分钟后他再次倒地，心跳停止了。
其实，单位离医院很近。假如他平日身体不是“自我感觉良好”，或者第一次晕倒后不那么“自信”，老老实实送去就医，很可能及早发现问题，不致死亡。
每个人都希望身体健康。但是，随着岁月流逝和年龄增长，中老年人难免会出现这样或那样的疾病。这些病，有的无关紧要，有的影响生活；有的短期痊愈，有的伴随终身。
生活中常见有病的人长期过着基本正常的生活；也见过一向没有明显疾病的人突然死亡。为什么？因为通常自知有病的人比较善于在各方面小心翼翼保护自己；而自觉没病的人却容易麻痹大意，以致忽视了各种危险信号。
, http://www.100md.com
预防为主是对付疾病最积极的办法。所谓预防，并非仅指无病之时，也包括已病之后。比如，已有高血压如何防止发生脑血管意外，已发生了脑血管疾病，如何积极促进康复和防止再发；已有冠心病，如何防止发生心肌梗死，已有心肌梗死，如何缩小心梗范围，防止再梗死；已有糖尿病，应坚持合理治疗，防止各种并发症，尽可能降低其危害性。这就是对疾病的二级预防和三级预防。可见，预防决不是单一的、消极的，而是一种综合的“步步为营，层层设防”。
对于怎样才能做到带病延年，人们往往会想到药品和保健品。其实，最根本的首先是承认自己有病，并且真正认识带病延年的道理。当然，某些治疗用药是需要的，但多数保健品实际用途不大，并非完全必要。带病还能延年，关键在于“综合治理”，即除了必要的药物之外，还得从生活、工作、饮食、体力活动，特别是心理、情绪等方面进行适当的调整。防止感染，避免过度疲劳和情绪激动，让身体的总体功能保持在最佳状态。除此之外，定期做医学检查，了解疾病的现况和全身健康状况，及时得到医生的指导也很重要。
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有一种奇怪又不奇怪的现象：家里有个带裂缝的碗，人们都以为它肯定先被打破。结果是，一些好碗打碎了，有裂缝的碗却好好的。为什么呢？因为大家对它特别当心，注意轻拿轻放。我想，这也是带病可以延年的道理。
老年人假日出游的自我保健
湖南 湘雅二医院 副教授 吴悦陶
临行前的准备：
▲1.常规进行一次体检，征得医生同意方可。
▲2.结伴而行。最好带上自己的老伴，老夫老妻，并肩远行，既可嘘寒问暖，又能互相关照。随团出游，尽量与原单位的老同事、左邻右舍的老知己或其他老朋友结伴而行。
▲3.选择合适的旅游景点以及行程，最好不要太过仓促、劳累。最好参加专为老年人设计的路线，有随团保健医生的更佳。
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▲4.随身携带简易药箱，针对自己的具体情况带药。如：患有冠心病、高血压者，可带消心痛片、硝酸甘油片、速效救心丸和降压药等；溃疡病患者可带胃必治等；哮喘患者可带喘息灵和氨荼碱等；糖尿病患者可带美比达或消渴丸等，便于服用，防止病情加重或旧病复发。平时易晕车船者，可带胃复安片、乘晕宁片，于上车船前半小时口服一次(每次一片)。长途旅行，常有伤风感冒和易患胃肠道疾病，为此，可带一些治疗伤风感冒和胃肠道疾病的药物。
旅途中要注意：
●1.饮食宜清淡，少吃方便面，多吃水果蔬菜，防止便秘。不食用不卫生的食品和饮料。行程中注意随时补充水份，预防由低血容量诱发重要脏器供血不足。
●2.春季气候多变，旅途中要及时了解当地的气候情况，注意随气温变化增减衣服，防止受凉感冒。
●3.走路不宜观景。有些风景区，山道弯弯，路面高低不平。有的老人边走路边看景，思想不集中，把脚踩进了路上的洞穴，或被碎石绊倒，造成脚筋扭伤，甚至骨折。所以旅游时，应做到走路不观景，观景不走路。
●4.不要携带过多的行李，避免过度疲劳。
●5.注意不要单独活动，尽量跟上团队，以免造成不便。, 百拇医药(吴悦陶 曾昭耆)