防止痘痘和粉刺的食疗法(药膳食疗)

http://www.100md.com 2005年2月8日

那么在饮食方面有哪些可以预防或控制粉刺痘痘的滋生呢？,首先要减少摄取油炸、辛辣、坚果类食品，,蔬果是皮肤的好朋友,酸奶也是防止粉刺

现在很多年轻的朋友脸上好发粉刺和痘痘，小痘痘和粉刺的产生主要还是由外部因素和内部因素两方面共同造成的。外部因素是角质层的重叠化和皮肤免疫机能的下降，致使角质层的水分流失，造成皮肤Ph值混乱；而身体的内部因素主要还是由于过于疲劳、身体不适等引起体内激素分泌紊乱 ......