动静相宜活百岁
湖南省辰溪县辰河高腔剧团退休演员吴松林，出生于公元1902年，今年103岁。
他9岁进入汉戏科班学戏，从艺舞台生活84年，直到1986年才离开戏剧台，在湘西一带，他是颇有名气的“吴花脸”。
吴松林老人，现在仍然是老当益壮，身心十分健康，耳聪目明，鹤发童颜，他的长寿奥秘主要是在于“动静相宜”。
俗话说：“生命在于运动”，人要“动”，这是指练身，他虽已这么高龄了，仍不减当年在舞台上的雄风，由于他自幼在舞台上练就了一身好武功，如翻杠功、鞭子功、舞枪弄棒功，一直练到老年。他始终恪守起居有常，生活有节的原则，每天坚持晨练。从他家出发到沅水大桥头，全程2000多米，往返4000多米，风雨无阻，天天坚持，并在桥上坚持练功半小时。
人也要“静”，这是指养心，要养心健脑，要能静静地思索，这对延缓衰老也有好处。
老人坎坷一生，但万事能想得开，从不为琐事烦心，1976年他的老伴去世，对他是一个无情打击，不过，随着时间的推移，悄悄地，他的心平静下来了。
将养身与养性有机的结合起来，使内心处于平静的境界。静坐养生，成为老人一生修身养性之术。通过静坐实现自我控制，求得身心统一，达到头脑清醒，耳聪目明，精力充沛，心情舒畅。
总之，老人掌握好一个“动”字和一个“静”字，看来对达到健康长寿是有道理的。, 百拇医药(吴道南)
他9岁进入汉戏科班学戏，从艺舞台生活84年，直到1986年才离开戏剧台，在湘西一带，他是颇有名气的“吴花脸”。
吴松林老人，现在仍然是老当益壮，身心十分健康，耳聪目明，鹤发童颜，他的长寿奥秘主要是在于“动静相宜”。
俗话说：“生命在于运动”，人要“动”，这是指练身，他虽已这么高龄了，仍不减当年在舞台上的雄风，由于他自幼在舞台上练就了一身好武功，如翻杠功、鞭子功、舞枪弄棒功，一直练到老年。他始终恪守起居有常，生活有节的原则，每天坚持晨练。从他家出发到沅水大桥头，全程2000多米，往返4000多米，风雨无阻，天天坚持，并在桥上坚持练功半小时。
人也要“静”，这是指养心，要养心健脑，要能静静地思索，这对延缓衰老也有好处。
老人坎坷一生，但万事能想得开，从不为琐事烦心，1976年他的老伴去世，对他是一个无情打击，不过，随着时间的推移，悄悄地，他的心平静下来了。
将养身与养性有机的结合起来，使内心处于平静的境界。静坐养生，成为老人一生修身养性之术。通过静坐实现自我控制，求得身心统一，达到头脑清醒，耳聪目明，精力充沛，心情舒畅。
总之，老人掌握好一个“动”字和一个“静”字，看来对达到健康长寿是有道理的。, 百拇医药(吴道南)