贫血——健康老龄化的大敌
由于贫血没有明显的临床表现，贫血问题一直没有引起足够的重视。因贫血而表现出的容易疲劳、虚弱、呼吸障碍等症状往往被认为是老年后的自然生理现象。实际上，与糖尿病、肥胖、血脂异常、骨质疏松、恶性肿瘤等慢性疾病一样，老年人贫血也是一种疾病，同样会耗费大量人力、物力、财力，给社会和家庭带来沉重负担。
研究表明，贫血使机体携氧能力降低，组织供氧不足，从而加快了衰老的进程。因此，老年人贫血虽然不直接表现出特有的临床症状，但会促使多种疾病的发生、发展，降低生活质量，增加医疗护理费用，是健康老龄化的大敌。
营养改善措施可减少老年贫血，虽然贫血与高龄有一定的关系，但非必然的结果。环境因素，特别是营养状况对老年人发生贫血有着重要影响。随着年龄的增高，老年人基础代谢减低，咀嚼和消化能力下降，食物消费量减少。可老年人对蛋白质、维生素和矿物质的需求并没有降低，更加需要能量低、营养密度高的膳食。但是，许多生活在城市中的老年人更关心如何通过饮食减少慢性疾病的困扰，为了少吃饱和脂肪、胆固醇，常将鸡蛋、畜禽肉等食物排除在日常食谱之外。然而，这些动物性食物正是优质蛋白、铁、维生素B12和叶酸的良好来源，对于预防贫血十分有益。许多调查数据表明，农村老年人贫血的患病率要高于城市。与西方国家相比，我国老年人贫血问题更为严重，与膳食的关系也更为密切。因此，积极进行营养改善对减缓贫血危害，提高老年人体质状况有着积极意义。, http://www.100md.com(张坚)
研究表明，贫血使机体携氧能力降低，组织供氧不足，从而加快了衰老的进程。因此，老年人贫血虽然不直接表现出特有的临床症状，但会促使多种疾病的发生、发展，降低生活质量，增加医疗护理费用，是健康老龄化的大敌。
营养改善措施可减少老年贫血，虽然贫血与高龄有一定的关系，但非必然的结果。环境因素，特别是营养状况对老年人发生贫血有着重要影响。随着年龄的增高，老年人基础代谢减低，咀嚼和消化能力下降，食物消费量减少。可老年人对蛋白质、维生素和矿物质的需求并没有降低，更加需要能量低、营养密度高的膳食。但是，许多生活在城市中的老年人更关心如何通过饮食减少慢性疾病的困扰，为了少吃饱和脂肪、胆固醇，常将鸡蛋、畜禽肉等食物排除在日常食谱之外。然而，这些动物性食物正是优质蛋白、铁、维生素B12和叶酸的良好来源，对于预防贫血十分有益。许多调查数据表明，农村老年人贫血的患病率要高于城市。与西方国家相比，我国老年人贫血问题更为严重，与膳食的关系也更为密切。因此，积极进行营养改善对减缓贫血危害，提高老年人体质状况有着积极意义。, http://www.100md.com(张坚)