夫妻间可尝试按摩法
副主任医师 袁士高
气力、体力、活力是强化性功能、提高性欲望、获得性快感的三个重要因素。气力是人的全部元气；体力是人的肌肉力量和耐力；活力是人的内分泌或自律神经，也就是人的实际生理机能活泼度。提高强健性爱活力的三要素，最重要的是保持平时身体健康、身心健美、性肌肉强健，有规律的工作和生活，增加生活中的情趣，多做健身运动，注意节欲和养生。
夫妻双方身体的柔软和气力、体力的充实与强健，是保持性能力、提高性活力的重要前提。脚、腿和腰部肌肉干瘪，关节韧带僵硬，表示人的衰老，或是性欲及性能力的减退。特别在腰、腿、脚部位上的肾经、膀胱经两个经络有气血滞留时，便会抑制性活力，导致性能力的衰退。因此，按摩肾经和膀胱经是强健腰、腿、脚部的有效手段。
肾经的按摩：取仰卧姿势，在肾经经络上先做手掌按摩，再在相同路线上做手指揉捏；脚部的经络要很好地揉捏，对大腿内侧的腹股沟、小腿的内侧等部位做拇指揉捏，做脚底经络的拇指揉捏时，取俯卧姿。涌泉穴要做拇指压迫。
膀胱经的按摩：取俯卧姿势，由头到脚跟，对膀胱经络做手掌按摩。对背部脊柱两侧3厘米线上(肺俞、胃俞、大肠俞等的线)与6厘米线上(通过膏肓、志室等的线)，由上到下为止做拇指揉捏；取侧卧姿势，对足经络做拇指揉捏或指握揉捏。
上述按摩法，夫妻双方互相按摩，每次按摩15～20分钟即可。, 百拇医药
气力、体力、活力是强化性功能、提高性欲望、获得性快感的三个重要因素。气力是人的全部元气；体力是人的肌肉力量和耐力；活力是人的内分泌或自律神经，也就是人的实际生理机能活泼度。提高强健性爱活力的三要素，最重要的是保持平时身体健康、身心健美、性肌肉强健，有规律的工作和生活，增加生活中的情趣，多做健身运动，注意节欲和养生。
夫妻双方身体的柔软和气力、体力的充实与强健，是保持性能力、提高性活力的重要前提。脚、腿和腰部肌肉干瘪，关节韧带僵硬，表示人的衰老，或是性欲及性能力的减退。特别在腰、腿、脚部位上的肾经、膀胱经两个经络有气血滞留时，便会抑制性活力，导致性能力的衰退。因此，按摩肾经和膀胱经是强健腰、腿、脚部的有效手段。
肾经的按摩：取仰卧姿势，在肾经经络上先做手掌按摩，再在相同路线上做手指揉捏；脚部的经络要很好地揉捏，对大腿内侧的腹股沟、小腿的内侧等部位做拇指揉捏，做脚底经络的拇指揉捏时，取俯卧姿。涌泉穴要做拇指压迫。
膀胱经的按摩：取俯卧姿势，由头到脚跟，对膀胱经络做手掌按摩。对背部脊柱两侧3厘米线上(肺俞、胃俞、大肠俞等的线)与6厘米线上(通过膏肓、志室等的线)，由上到下为止做拇指揉捏；取侧卧姿势，对足经络做拇指揉捏或指握揉捏。
上述按摩法，夫妻双方互相按摩，每次按摩15～20分钟即可。, 百拇医药