饮食有节 百岁不愁
有人认为,食量大是身体健康的表现,因而得出结论,吃得多,身体健康,就能长寿。这个推论是错误的。从健康长寿的角度来看,节制饮食才是长寿之道。著名的中国古代医籍《内经》指出:“饮食有节”是“度百岁乃去”的重要条件之一。“以酒为浆”,饮食无度,则是“半百而衰”的重要原因。所谓“节”,就是调节、节制的意思。那么,我们应如何调节自己的饮食呢?因人调节
人体有强有弱,活动有重有轻,年龄有老幼大小,因而每个人对食物的需求也不相同 ......
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