长假后第一周，你的身体完全从慵懒、松弛中解脱出来了吗？是不是还会时常犯困，眼睛发涩还伴有黑眼圈，皮肤更是灰暗毫无光泽，还长痘痘？看来，假日里不分昼夜的“电视大战”对你的影响还真是“深远”而“持久”的。如果几天的休息日里，你已经养成了“抱”着电视的习惯，每天通宵达旦，那么这很可能会在一周、甚至更长的时间内对身体构成威胁，在上班的日子里出现这样或那样的状况，最直接的麻烦就是影响你的形象和精神状态，让你美不起来。想以最好的工作状态迎接新的挑战，就趁早摆脱你的“电视脸”吧。

    食补让眼睛亮起来

    症状：长时间的熬夜看电视，不但精神很难调整，眼睛也受不了，眼睛周围的肌肉长期处在紧张状态，消耗大量视网膜内视紫质，视疲劳好几天都缓不过来，而且视力还会明显下降。上班过程中，连着一两个小时看东西或盯着电脑，眼睛就受不了了，又干又涩。

    策略：要想尽快让视力恢复到正常水平，让眼睛明亮起来，除了看电视要注意时间和保持3米左右的距离之外 ......